От воды растягивается желудок

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Мне кажется что я толстая, помогите советом пожалуйста!!!

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Растянутый желудок — миф

Можно ли растянуть желудок водой — этот вопрос нередко задают диетологам приверженцы здорового питания. Ведь все врачи без исключения рекомендуют выпивать ежедневно не менее 2,5 литров жидкости. Это помогает поддерживать в организме оптимальный водно-электролитный баланс. Желудком называется полый орган со сложным анатомическим строением.

Он эластичный, что подразумевает его способность к растяжению. И в то же время одна из его стенок состоит из гладких мышц. Если они работают правильно, то этот пищеварительный орган быстро принимает изначальные размеры. Объем пустого желудка составляет около миллилитров.

После употребления жидкости или пищи он обычно растягивается до одного литра. Но при постоянном переедании или заполнении его водой он может увеличиваться и до четырех литров. Размеры желудка варьируются также в зависимости от типа телосложения. В этом полом органе постоянно обрабатывается пища до состояния полужидкой кашицы. Продукты питания расщепляются на простые органические соединения.

Одни абсорбируются слизистой, а другие достигают кишечника и всасываются в нем. Когда человек съедает много еды, желудок растягивается, стараясь полностью вместить ее в себя.

Это наблюдается и при употреблении больших объемов воды. Обычно происходит это только в нескольких случаях. Нахождение в жарком климате, излишне отапливаемом помещении провоцирует появление жажды. Под воздействием высоких температур организм теряет много жидкости с потом. Чтобы восполнить ее запасы, центральная нервная система генерирует импульсы — возникает жажда. Человек поневоле начинает пить даже больше жидкости, чем требуется для правильной работы всех систем жизнедеятельности.

Доктор может посоветовать пить много жидкости при отсутствии противопоказаний для очищения организма от шлаков, токсичных веществ, вредных минеральных солей. Но указанный объем 2, литра необходимо делить на порций. Если употребить это количество в приема, то жидкость быстро покинет организм, а эффективность подобной терапии будет довольно низкой. И наконец, употребление большого количества воды практикуется в борьбе с лишним весом.

Многие женщины стараются таким способом обмануть чувство голода, ведь оно не возникает при переполнении желудка. Как правило, добиваются они прямо противоположного эффекта. Во-первых, снижается эластичность гладкой мускулатуры, поэтому полый орган все медленнее принимает свою анатомическую форму.

Во-вторых, вымываются полезные витамины, микро- и макроэлементы. Для восполнения их запасов усиливаются посылаемые ЦНС сигналы о необходимости приема пищи. На заметку! Когда употребление воды в большом объеме происходит эпизодически, то не наступает никаких последствий для желудка.

Но при постоянном чрезмерно обильном питье его функциональная активность снижается. Если пить много воды натощак, то этот полый орган существенно увеличивается в размерах.

В подавляющем большинстве случаев этот процесс обратим — жидкость быстро продвигается по пищеварительному тракту. Ведь не требуются усилия и время на ее переваривания из-за отсутствия в химическом составе белков, жиров и углеводов. Некоторые исследователи утверждают, что растягивание водой все-таки возможно. Она не сразу эвакуируется из организма, а порционно.

Поэтому при постоянном наполнении желудка жидкостью важнейший орган пищеварения способен увеличиваться в объеме. Вероятность растяжения значительно повышается при употреблении большого количества воды вместе с едой.

В таких случаях наблюдается их смешивание и более длительное нахождение в желудке, так как жидкость становится участником сложных биохимических реакций.

Можно надолго подавить чувство голода, но одновременно и снизить тонус гладкой мускулатуры. В дальнейшем это негативно скажется и на пищеварении, и на перистальтике.

Растягивается ли желудок от воды — это возможно, но только при условии нахождения в нем пищи. На патологический процесс указывают часто возникающие боли в эпигастральной области, ощущение тяжести, дискомфорта после еды.

Пищеварительный комок начинает долго застаиваться в желудочно-кишечном тракте, что проявляется следующими симптомами:. Наблюдается и снижение иммунитета на фоне гибели полезных бактерий в кишечнике. А вот патогенные микроорганизмы активизируются. Человек начинает чаще болеть респираторными патологиями, у него обостряются хронические заболевания.

Основной симптом растягивания желудка — острые приступы голода. Они возникают всего лишь через часа после приема большого количества пищи. Гиперацидные гастриты и язвенные поражения нередко выявляются при слишком большом объеме желудка. Ведь его железы вырабатывают огромное количество хлористоводородной кислоты для переваривания пищи.

В результате на только расщепляются питательные вещества, но и изъязвляется слизистая оболочка с развитием воспалительного процесса. Люди с большим объемом желудка страдают и от гастроэзофагеального рефлюкса — заброса части непереваренной еды в пищевод. Привести желудок в норму после употребления большого количества воды просто — нужно постепенно сокращать ее объем. К сожалению, избавиться от уже возникших осложнений труднее. Необходимо обратиться за медицинской помощью для проведения обследования, а при необходимости — лечения.

Вода быстро продвигается по пищеварительному тракту и выводится из организма человека. Под воздействием высоких температур человек поневоле постоянно пьет много жидкости. Употребление большого количества воды негативно сказывается на состоянии желудка и других внутренних органов. Оценка статьи:. Все материалы на сайте ozhivote.

Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением! Похожие публикации.

Такая проблема гадкая, я с ней мучаюсь вот уже несколько месяцев. Нет, лет.

Как уменьшить растянутый желудок?

Вы, наверняка, замечали, что есть люди, которые способны наесться маленькой порцией и реально не ощущать при этом голода и дискомфорта, а есть те, кому и миски еды будет мало. Наше насыщение напрямую зависит от объема желудка. Уменьшение его в размерах реально помогает решить проблему переедания и огромных порций, что положительно влияет на коррекцию веса и систему питания в целом.

Сегодня мы расскажем вам, как уменьшить желудок, чтобы похудеть и исправить свое нездоровое пищевое поведение…. Чтобы ответить на данный вопрос, достаточно разобраться в физиологии. Расскажем вам об этом простым языком. Итак, многие знают, что желудок — это мышца, которая, как и любая гладкая мускулатура, способна растягиваться и сжиматься в размерах.

Анатомические особенности желудочной мышцы таковы, что она склонна к быстрому растяжению и медленному сокращению. Растягивается желудок под воздействием своего содержимого, то есть от поступающей внутрь пищи и жидкости.

Стало быть, уменьшение желудка произойдет только при адекватных количествах порций, которые не будут растягивать гладкие мышцы сверх нормы. За какое время уменьшается желудок — сказать однозначно сложно, это обусловлено индивидуальными особенностями организма каждого человека.

Но достоверно известно одно: мышцы желудка начинают сокращаться только после его опорожнения, и происходит это весьма медленно. Так, при поступлении пищи либо жидкости в данный орган пищеварения его стенки расслабляются и начинают растягиваться.

Растяжение длится до тех пор, пока еда продолжает поступать. Таким образом происходит увеличение его размеров. После переваривания пищи и опорожнения желудка перехода остатков съеденного в кишечник начинается медленное сокращение его мускулатуры.

Но это не значит, что стенки моментально сожмутся, и орган обретет прежние размеры. Для этого должно пройти несколько циклов полного заполнения и опорожнения. Более того, при каждой последующей трапезе объем пищи должен быть меньше предыдущего.

То же самое касается и растяжения: желудок не увеличивается в объемах молниеносно, для этого нужно постоянно наращивать количество употребляемой пищи или целенаправленно есть в течение нескольких часов подряд, не дожидаясь, пока переварится ранее съеденное ситуация, которая сплошь и рядом встречается во время застолий, затяжных праздников или отдыха с безразмерными фуршетами.

Поэтому если вы не хотите заработать ожирение и желаете узнать, как уменьшить объем желудка без операции, то мы готовы вам с этим помочь. Желудочные мышцы растягиваются по конкретным причинам, ровно как и уменьшение желудка подчинено определенным законам физиологии.

У человека будет большой желудок, если он много ест, и он будет много есть при больших размерах этого органа. То есть данная проблема является и причиной, и следствием одновременно. Так что если вы не знаете, как уменьшить желудок естественным путем, для начала уберите все вышеприведенные факторы и читайте дальше наши практические рекомендации. Уменьшению желудка для похудения поможет лишь сбалансированное питание и уход от нездоровых пищевых привычек. Вот, что вам потребуется сделать, чтобы преодолеть данную проблему и начать наконец-то есть нормальными порциями:.

Возьмите себе за привычку есть раз в день, но небольшими порциями. Дробное питание — лучший ваш союзник в вопросе уменьшения желудка. Между приемами пищи должно проходить часа. Тяжело выдержать такой интервал? Не забывайте, что есть еще и легкие сбалансированные перекусы, которые притупят аппетит перед основными трапезами и помогут есть меньше. Придерживайтесь рекомендуемых порций и не накладывайте себе добавку.

Если думаете, что едите мало, начните взвешивать еду и увидите, как в реальности выглядит порция на , , грамм поверьте, вы будете шокированы. Не надо выдумывать никаких диет для уменьшения желудка, просто начните питаться сбалансировано и рационально. Старайтесь не перегружать его жирной пищей и тяжелыми белковыми продуктами, особенно в сочетании друг с другом.

Возьмите во внимание, что клетчатка бобовых и грибы тяжело перевариваются, поэтому в больших объемах их есть не желательно. Первые блюда перевариваются быстрее и легче, по этой самой причине они разрешены даже тем, у кого есть заболевания по части ЖКТ. Только варите их на легком мясном курица, индейка, кролик, перепела, молодая телятина или овощном бульоне. Хорошо пережевывайте пищу — так ей легче будет усвоиться. Еда в мелких тарелках кажется больше по размеру, так как наш глаз оценивает все в сравнении.

Обманите таким образом свой мозг — заставьте его думать, что итак едите достаточно много. Подчеркнуть размеры пищи позволит и посуда контрастного с блюдом цвета. Поэтому подбирайте цвет тарелок под то, что планируете съесть светлая еда на темном фоне, темная — на светлом. Если еще будете есть чайной ложкой, то увеличите время приема пищи, а, значит, ваш мозг успеет вовремя сообщить вам о насыщении. Помните, что сигнал о заполненности желудка в начале должен поступить в мозг, а уже потом вы почувствуете себя сытыми.

Этот сигнал подается при стимуляции определенной точки, расположенной на верхней стенке желудка. Чем больше по объемам желудок, тем позднее данная точка будет простимулирована условно говоря, до нее еде еще нужно дотянуться. Вот почему во время операций по уменьшению желудка бандаж накладывают на его нижнюю часть, так как важно сократить именно ее объемы. Вода позволит подготовить ваш желудок к приему пищи. Она сократит аппетит, заполнит собой часть желудка, что поможет насытиться меньшей порцией.

Это реально способствует сокращению калорийности питания для похудения и работает в плане уменьшения желудка. Очень часто мы переедаем, потому что отвлекаемся во время еды, например, смотрим телевизор, листаем соцсети в смартфоне, читаем книгу, разговариваем друг с другом. Так незаметно съедается гораздо больше, чем нужно, и даже больше, чем хочется. Потом наступает тягостное переедание и муки от перегруженной поджелудочной железы, не способной выделить столько ферментов, чтобы все это переварить.

Вот почему важно отрегулировать свою культуру питания, начать концентрироваться на приеме пищи и размерах порций. Когда вы начнете смаковать блюда, то и насыщение не заставит себя ждать, ведь мы едим не только ради сытости, но и ради вкусового удовольствия. Кроме того, старайтесь не переедать после того, как отрегулировали размеры порций. Уменьшенный в размерах желудок снова растянется, если вы начнете его по новой перегружать. Теперь вы точно знаете, как уменьшить растянутый желудок, чтобы не навредить здоровью и не попасть на операционный стол.

Удачи вам в данном вопросе и терпения! Благодарим за то, что уделили время на прочтение этого материала. Мы ценим ваше внимание, так как оно вдохновляет нас на подготовку новых ценных статей для вас. Если эта статья вам понравилась, то надеемся, что вы выделите еще пару секунд, чтобы поставить нам лайк.

И мы очень ждем ваше мнение в комментариях по поводу того, занимались ли вы когда-нибудь уменьшением желудка? Сегодня мы расскажем вам, как уменьшить желудок, чтобы похудеть и исправить свое нездоровое пищевое поведение… Уменьшается ли желудок в размерах?

Что способствует растяжению желудка Желудочные мышцы растягиваются по конкретным причинам, ровно как и уменьшение желудка подчинено определенным законам физиологии. Вот что вызывает растяжение стенок желудка: — Нерегулярное питание, отсутствие режима приема пищи, которые приводят к хроническому перееданию; — Большие порции, не соответствующие адекватным размерам, необходимым для утоления голода; — Набивание желудка пищей в течение длительного времени без предварительного его опорожнения; — Употребление больших объемов трудноперевариваемой еды, которая надолго задерживается в желудке и не успевает полностью перевариться до нового приема пищи происходит накопление продуктов в желудке ; — Потакание эмоциональному голоду и бесконтрольный прием пищи без физиологической потребности утоление аппетита, а не реального голода ; — Привычка запивать еду большими объемами жидкости.

Как уменьшить объем желудка: 5 работающих способов Уменьшению желудка для похудения поможет лишь сбалансированное питание и уход от нездоровых пищевых привычек. Вот, что вам потребуется сделать, чтобы преодолеть данную проблему и начать наконец-то есть нормальными порциями: 1. Отрегулируйте свой режим питания и размеры порций Возьмите себе за привычку есть раз в день, но небольшими порциями.

Ешьте легкоперевариваемую пищу Не надо выдумывать никаких диет для уменьшения желудка, просто начните питаться сбалансировано и рационально. Накладывайте еду в мелкие тарелки и ешьте чайной ложкой Еда в мелких тарелках кажется больше по размеру, так как наш глаз оценивает все в сравнении.

За полчаса до еды выпивайте стакана чистой воды Вода позволит подготовить ваш желудок к приему пищи. Ешьте, не отвлекаясь, и не позволяйте себе переедать Очень часто мы переедаем, потому что отвлекаемся во время еды, например, смотрим телевизор, листаем соцсети в смартфоне, читаем книгу, разговариваем друг с другом.

Разделы Беременность.

Растянутый желудок: причины, симптомы, как уменьшить при помощи диеты и ЛФК

В нашей статье вы найдете признаки растянутого желудка и как его убрать, можно ли и как быстро вернуть ему объем естественным путем без операций, как восстановить размер и как понять, что у вас проблемы! Можно ли вообще и как растянуть свой желудок? Не будем вас томить и скажем сразу: добиться стойкого увеличения или уменьшения в размерах желудка с помощью переедания — не особо реально. Желудок — это округлый, полый орган, имеющий форму полумесяца и расположенный ниже диафрагмы в левой части брюшной полости между пищеводом и двенадцатиперстной кишкой.

Внутренний его слой морщинок или складок. Именно эти складки позволяют ему растянуться, чтобы в него поместились большие порции еды, которая впоследствии спокойно перемещается в процессе пищеварения. Да, наш желудок имеет свойство растягиваться, но также он имеет свойство уменьшаться в размерах после. Объём пустого желудка взрослого человека составляет около от 50 до мл.

Благодаря специальным рецепторам растяжения которых в желудке человека обнаружено не менее 14 объем желудка увеличивается без какого-либо повышения давления. Рецепторы растяжения, расположенные в желудке, позволяют контролировать сам процесс наполнения желудка пищей, посылая сигнал мозгу, когда стоит остановиться и перестать запихивать в себя еду. При систематическом запихивании в себя еды в повышенном количестве в желудке притупляется чувствительность этих рецепторов и вам удается постепенно вмещать в себя больше еды, чем раньше.

Но это не равно реальному физиологическому увеличению фактического объема вашего желудка! Тут речь идет о функциональных возможностях желудка вмещать в себя максимальное или повышенное количество пищи в пределах его возможностей. И вот этот самый повышенный объем твердой пищи, поступающей в желудок, мозг уже теперь будет считать нормальным.

Как и за какое время можно сузить его, за сколько дней? Как реально уменьшить желудок? Возвращение к нормальной чувствительности рецепторов растяжения занимает порядка 4 недель, для этого достаточно просто начать есть меньше еды. Что ж, мы увидели, желудок — это очень эластичный мышечный мешок и при большом количестве еды он растягивается. Но как бы сильно, упорно и долго вы его не растягивали, опорожнившись, он примет свои первоначальные размеры. И даже если бы это было не так если бы желудок не возвращался к прежнему размеру это абсолютно не значит, что он мог бы своими размерами влияет на ваш аппетит: чувство голода и аппетит контролирует не желудок, а голова.

Давайте рассмотрим механизм регуляции аппетита в общих чертах. Это важно для того, чтобы вы понимали, как уменьшить желудок. Центр насыщения, регулирующий аппетит, расположен в гипоталамусе.

Гипоталамус — это часть т. Гипоталамус хоть и по величине чуть больший ногтя мизинца, руководит всеми нашими жизненными функциями: голодом, жаждой, сексуальностью, терморегуляцией и обменом веществ. Кроме того, он напрямую взаимосвязан с гипофизом, который при весе меньше одного грамма полностью отвечает за общий эндокринный баланс в организме.

Это наш центр инстинктов, который, в частности, управляет нашими агрессивными пищевыми и сексуальными реакциями. Он непрерывно заботится о постоянстве гомеостатического равновесия и, значит, следит за тем состоянием нашей внутренней среды.

Это важно помнить, думая о том, как уменьшить желудок. Он подстраивается под изменившуюся систему энергетических поставок, и пожалуйста, — вот ваше ожирение, избавиться от которого крайне сложно. Гипоталамус яростно реагирует на убавление массы тела. И всеми силами на гормональном уровне стремиться вернуть утраченное, будь то результат липосакции или решительной диеты. Поэтому диетологи предостерегают: не теряйте больше, чем 1—2 кг в неделю, а косметические хирурги: больше двух литров жировой ткани во время липосакции удалять нельзя.

Грамотное медикаментозное лечение некоторых сложных форм ожирения, в частности, направленно воздействует на гипоталамус. Вместе с эндокринной железой гипофизом, которая также расположена рядом с головным мозгом, гипоталамус образует единую гипоталамо-гипофизарную систему, регулирующую все эндокринные железы организма и лезть в нее своими потными ручонками категорически запрещено , а то такая ответка будет, глаза в кучу потом не соберете!

Психосоматическую цепочку как нельзя лучше иллюстрирует простой, всем известный со студенческой скамьи факт: в состоянии стресса один человек начинает бесконтрольно есть, а другой — не может в рот взять ни крошки. Так же и созерцание пищи, и даже просто мысли о ней смогут создать обратную связь, которая приводит к чрезмерному аппетиту. Домашние животные склонны к перееданию, в живой природе ничего подобного не наблюдается.

Возможно, домашняя собака, ежедневно созерцая свою пустую миску, ощущает нечто похоже на обратную связь, что и подстегивает ее аппетит, побуждая выпрашивать еду со стола.

Получая данные сигналы, гипоталамус понимает, что пища уже в нас и соответственно уменьшает аппетит. Потому что в результате систематического переедания сигналы воспринимаются не так чутко и чувство насыщения не возникает — человек чувствует голод даже после потребления большого количества пищи.

Поэтому такой человек действительно в своих ощущениях не наедается, для того чтобы центр регуляции аппетита отключил голод и человек смог почувствовать себя сытым, ему нужно съесть намного больше того, что требуется организму для возобновления потраченных до этого калорий.

Нарушение реакции на гормоны, вырабатывающиеся при потреблении пищи — это нарушение пищевого поведения. Ведь при нормальном уровне чувствительности центра насыщения аппетит напрямую связан с энергозатратами — появляется тогда, когда возникает потребность восполнить энергетические затраты.

Возникает логичный вопрос — а как же операция по ушиванию желудка, которая позволяет уменьшить аппетит? Как уменьшают желудок для похудения хирургическим путем? Дело в том, что при бандажировании желудка в результате уменьшения его центральной части желудок приобретает форму песочных часов пища дольше задерживается в верхней части желудка, где и расположены рецепторы, сигнализирующие о насыщении. Поэтому сигнал к центру насыщения поступает не в момент заполненности желудка, а в момент попадания в него любого количества пищи — вследствие остановки ее в верхней части желудка и раздражения соответствующих рецепторов.

А при резекции желудка вы банально едите меньше, так как в вас влезает меньше пищи чуть ниже об этом еще будет идти речь. Всё, все остальные причины, почему ваш желудок якобы растянулся до состояния мешка из под картошки, полный бред. Например, нашли на просторах интернета вот такое шикарное объяснение:. Длина толстого кишечника около 2 метров, а диаметр см.

Мы накапливаем в нем непереваренные части продуктов, которые скапливаются десятилетиями и могут достигать 8 — 25 килограммов. Разгрузочные дни , лечебное голодание, пост, оздоровительные медицинские, не имеющие ничего общего с популярными диеты были придуманы не просто так от нечего делать.

Больше клетчатки! Отруби, злаковые, растительная пища. В день необходимо съедать минимум 4 вида фруктов и 4 вида овощей. От 8 до 25 кг шлаков! Нет, доча, ты не толстая, просто в твоем двухметровом кишечнике 25 кг шлаков затерялись!! А что так скромно, почему не 50 кг? Сложно серьезно комментировать этот бред, но все же скажем:. Шлаков не существует, только в доменных печах, но никак не в человеке!! Читайте статью Очищение организма: детокс-обман 21 века.

Авторы статьи, видимо, перепутали желудок и кишечник, потому что особо не понятно при чем тут шлаки в кишечнике и растянутый желудок. У нас есть прекрасная выделительная система, которая отлично работает и без ваших разгрузочных дней , которые точно сперты из религиозных постов и явно от нечего делать.

Если б в вас был хотя бы 1 кг шлаков с токсинами, вы бы померли незамедлительно. Клетчатка не так уж и безвредна. Существуют распространенные опасения не настолько распространённые как шлакофобия, конечно , что употребление воды способствуют растяжению стенок желудка.

Это опять же миф. Вода надолго не задерживается в организме, проходя через него транзитом, и нужна она только для осуществления обмена веществ.

Первая фаза пищеварения начинается вообще во рту! А основная часть происходит не в желудке, а в тонком кишечнике. В работу желудка входит прием поглощенной пищи, перемешивание и измельчение ее до состояния кашицы химуса. Затем она небольшими порциями отправляется в тонкий кишечник, где и происходит основной процесс пищеварения.

Врачи уверяют, что желудок взрослого человека не претерпевает существенных изменений в размерах, за исключением тех случаев, когда делается операция по уменьшению желудка.

В данном случае речь идет не о растянутом желудке и его способности вернуться в нормальное состояние при рациональном питании, а об уменьшении объема с нормального до минимального. Меньшее количество съеденного не способно уменьшить объем желудка, хотя помогает снизить аппетит и не ощущать сильного голода.

Важно понимать себя и прислушиваться к ощущениям, чувству голода и сытости, а не следовать советам из интернета. Это огромный аргумент для тех, кто стремится узнать, как уменьшить желудок. Мол, не я толстая, живот у меня большой. На самом деле размер желудка никак не связан с объемами тела.

Люди, перенесшие операцию по уменьшению желудка и значительно сократив его объем, даже по сравнению с нормальным, могут продолжать набирать вес. Также и растяжение желудка не связано с весом тела, желудок может быть готов принимать большие объемы пищи как у худого, так и у толстого человека. И это касается именно твердой пищи, и именно больших объемов пищи за раз. Если хотите поучаствовать в конкурсе на самое большое количество съеденных сосисок, то возьмите этот факт себе на заметку!

Приседания или упражнения на брюшной пресс способны уменьшить размер. Работа над своим прессом или гимнастика — это конечно хорошо, но ни одно упражнение не способно изменить изначальный размер органа, в том числе и желудка. Движение способствует укреплению мышц брюшного пресса и сжиганию слоев подкожного жира, накопившихся вокруг живота. Не существует упражнений для уменьшения желудка, вам врут, если утверждают обратное! Желудок состоит из гладкой мускулатуры, а значит, повлиять на его сокращения мы не можем вообще никак : ни вакуумом вакуум просто приучает вас втягивать живот и не больше , ни качанием пресса, ни сидением в позе шанхайской лягушки.

Как быстро уменьшить размер и объем растянутого желудка в домашних условиях: диетой Майи Плисецкой. Как обмануть аппетит: с помощью остального головного мозга, то есть силы воли :. Вам потребуется около полутора месяцев, чтобы ваш гипоталамус окончательно подстроился к сниженному рациону питания. Если вы не можете отказаться от приготовления пищи, и некому вас подменить на какое-то время, — готовьте исключительно полезные низкокалорийные овощные блюда.

Изменение уровня глюкозы в крови — когда кровь насыщается глюкозой, происходит торможение аппетита. Переход от питания, поступающего из пищеварительного тракта, к питанию из внутреннего депо — то есть аппетит возникает, когда организм принимается за внутренние резервы.

Есть и такая точка зрения, что аппетит связан с терморегуляцией. Когда гипоталамус прогревается повышается температура в районе гипоталамуса — пропадает аппетит. Именно поэтому летом есть хочется меньше!

В нашей статье вы найдете признаки растянутого желудка и как его убрать, можно ли и как быстро вернуть ему объем естественным путем без операций, как восстановить размер и как понять, что у вас проблемы! Можно ли вообще и как растянуть свой желудок?

Как уменьшить растянутый желудок

Самой частой причиной является регулярное переедание. Мышечные ткани очень эластичны, и желудок взрослого человека может вместить в себя до четырех литров питья и пищи. Если плотные обеды и ужины входят в привычку, тонус желудочных стенок постепенно снижается. В процессе употребления пищи специальные рецепторы посылают в головной мозг сигнал, что желудок уже достаточно наполнен.

К человеку приходит чувство сытости. Чем больше желудок растянут, тем сложнее достигнуть удовлетворения. С каждым разом человек вынужден есть все больше и больше, образуется замкнутый круг. Желудок может быть увеличен как у взрослого, так и у ребенка.

Большую роль играют неправильные пищевые привычки, сформированные в семье. Например, ребенку накладывают слишком большие порции или заставляют есть через силу. Появление дискомфорта после приема пищи служит признаком множества других патологий желудочно-кишечного тракта. Поэтому основным ориентиром является размер порций, необходимых для полного утоления голода.

Распространено заблуждение, что желудок может оказаться сильно растянут от употребления большого количества воды. На самом деле жидкость не задерживается внутри надолго и не оказывает никакого влияния на тонус желудочных стенок. Существует несколько вариантов, что делать, чтобы вернуть желудку стандартные размеры.

Все доступные методы можно разделить на естественные и хирургические. Размер каждой порции не должен превышать пяти столовых ложек, что составляет не более грамм. Питаться по такой схеме нужно не менее 4—5 раз в день. Желательно, чтобы пища была с низким содержанием жира, не слишком калорийной. Недостаток этой схемы — легкое чувство голода. Процесс сокращения займет некоторое время, это зависит от того, насколько сильно увеличен желудок.

Дискомфорт придется терпеть от двух-трех дней до пары недель. Также растянутый желудок можно сократить с помощью дыхательной гимнастики. Необходимо выполнять следующие упражнения:. В течение трех-четырех недель после операции нужно соблюдать строгую диету, воздерживаться от интенсивных физических нагрузок.

При появлении тревожных признаков — регулярных болей в животе, тошноте, рвоте и нарушениях стула — следует обратиться к гастроэнтерологу. Читайте в следующей статье: диета 5 ложек. Библиотека мамы. Найти подруг. Павел Зайцев Врач-терапевт. Желудок представляет собой полый мышечный орган, расположенный между пищеводом и двенадцатиперстной кишкой. Когда желудок пуст, его объем составляет около мл. Вследствие различных причин стенки желудка растягиваются, и для насыщения человеку требуется большое количество пищи.

Это приводит к набору веса и другим проблемам со здоровьем. Также увеличению объема органа способствуют: воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, поскольку они тормозят процесс переваривания пищи; длительные стрессы. Стресс — явление не только психоэмоционального характера. Он имеет прямое воздействие на физиологию человека.

Нервное перенапряжение ведет к тому, что рецепторы, отвечающие за чувство насыщения, перестают функционировать. Имеют значение и следующие факторы: привычка постоянно перекусывать; еда во время просмотра фильмов или чтения, когда мозг концентрируется на других задачах и не контролирует процесс потребления пищи; заглатывание вместе с едой большого количества воздуха.

Необходимо выполнять следующие упражнения: Лечь на горизонтальную поверхность, в обязательном порядке твердую, лучше всего на пол. Кровать не подойдет. Сделать 10 глубоких вдохов и выдохов, стараясь на выдохе втянуть живот как можно сильнее. Сесть на пол, ноги перекрестить между собой, насколько это позволяет растяжка, спину держать прямо.

Часто и неглубоко вдыхать и выдыхать — так, как дышат животные. Лечь на спину на пол, неторопливо делать глубокие выдохи и вдохи, на выдохе слегка приподнимать верхнюю часть туловища. Руки держать за головой. Эти упражнения следует выполнять не ранее чем через час после еды. Возможно проведение следующих операций: Установка внутрижелудочного баллона.

В полость желудка помещается силиконовый резервуар, заполненный изнутри стерильным раствором. За счет этого объем пищи, который сможет съесть человек за один раз, значительно снижается. Максимальный срок, в течение которого баллон может находиться внутри желудка, составляет 6 месяцев, после его необходимо извлечь либо заменить. Рукавная гастропластика. С помощью гастропластики объем желудка может быть уменьшен в 10 раз. Эффект достигается не только за счет механического фактора.

Снижается выработка гормона, отвечающего за чувство голода. Операция рекомендована пациентам с выраженным ожирением, особенно при таких сопутствующих патологиях, как сахарный диабет 2-го типа, артериальная гипертензия, суставные заболевания. Бандажирование — наложение бандажного кольца на верхний отдел желудка. В результате этого орган разделяется на две части, малую и большую.

Пища сначала попадает в малую часть, именно в ней находятся рецепторы, сигнализирующие, что желудок заполнен. Операция выполняется лапароскопическим методом. Резекция — иссечение значительной части желудка с последующим восстановлением непрерывности пищеварительного тракта.

Операция полостная, проводится под наркозом. Ожирение считается относительным показанием для проведения резекции. В зависимости от выраженности ожирения и состояния пациента, врач может рекомендовать менее травматичный способ вмешательства. Слишком большие размеры желудка сказываются на его возможности полноценно функционировать. Возможны следующие последствия: грыжа — выпячивание стенки желудка в грудную полость; гастропатия — изменение структуры внутренней слизистой оболочки желудка; образование полипов — доброкачественных опухолей, имеющих железистую структуру; пилоростеноз — сужения отверстия, ведущего от желудка к двенадцатиперстной кишке; злокачественные опухоли.

Чтобы предотвратить развитие этих патологий, необходимо держать свой рацион под контролем. Не допустить растяжения желудка помогут следующие меры: Есть нужно в тишине, не отвлекаясь на чтение, просмотр фильмов и передач. С привычкой обедать перед компьютером или телевизором стоит расстаться.

Оптимальный объем порций — не более г для взрослого и г для ребенка. Не стоит запивать еду. Пить чай, кофе и другие напитки лучше всего через 30—40 минут после основного приема пищи. Лучше есть 5—6 раз в день понемногу, чем весь день голодать и наедаться на ночь. Счастливая Краснодар. Была проблема такая. Диетолог посоветовал уменьшать порции и не перееедать. Результаты радуют. Это спам. Ответить Нравится. Девятый на подходе: у королевы Елизаветы II будет еще один правнук?

Все статьи. Разделы и сервисы. Пользовательское соглашение Политика в области обработки персональных данных.

Как пить воду чтобы не растянуть желудок

В норме человеческий желудок редко превышает размеры человеческого кулака, но иногда он растягивается настолько, что становится заметен невооруженным глазом. Почему это происходит, чем грозит и можно ли с этим бороться?

Среднестатистические показатели длины развитого желудка составляют 25 см в длину и 13 см в высоту. В моменты острого голодания он сжимается до 19 и 7 см соответственно. Параллельно росту и взрослению человека растет и его желудок: у новорожденного младенца его объем всего 30 мл. К первому месяцу жизни эта цифра увеличивается до мл. И не только вышеперечисленные факторы влияют на него. В зависимости от количества принятой пищи его вместимость может варьироваться от литров.

При отсутствии чувства меры у человека и контроля за процессом приема пищи со временем мышцы желудка утрачивают тонус, растягиваются и постепенно для насыщения человеку приходится увеличивать количество порции еды. Основной причиной растяжения мышц желудка принято считать безответственный подход к организации своего питания — увеличенные порции еды, учащенные перекусы, любовь к тяжелым для переваривания продуктам.

Следствием этого становится появление лишних килограммов. Так, у человека, испытывающего нервное напряжение или периодическую усталость, из строя выходят определенные рецепторы, контролирующие чувство насыщения.

Многие из нас привыкли слышать о необходимости в день выпивать 1, литра воды, не вдаваясь в подробности этих рекомендаций. Существуют распространенные опасения, что такие объемы способствуют растяжению стенок желудка. Это не более чем миф. Вода надолго не задерживается в организме, проходя через него транзитом, и нужна она только для осуществления обмена веществ. Кроме того, каждый организм индивидуален, универсальных норм потребления жидкости просто не существует.

Все зависит от метаболических процессов, темпа физических нагрузок, окружающего климата, гормонального фона, состояния желудочно-кишечного тракта и количества принимаемой пищи.

Вода нужна чтобы растворить и вымыть из организма съеденные продукты. Чем больше мы едим, тем больше воды требуется организму. Соответственно, растягивает желудок пища, а не вода. После регуляции пищевого режима неизбежно корректируется и режим питьевой. Растяжение желудка сопровождается выраженными симптомами, которые с течением заболевания становится довольно сложно игнорировать. К первым признакам недуга относятся:.

В качестве профилактики можно принять препараты, улучшающие ферментацию. Если ситуация периодически повторяется, лучше обратиться к врачу с целью диагностического обследования. Определить размеры желудка можно с помощью гастроскопии, рентгеноскопии или компьютерной томографии.

Растянутый желудок не приговор. Вернуть его к нормальным физиологическим размерам можно радикальными или естественными способами. Первые представляют собой хирургическое вмешательство. Вторые подразумевают выполнение специальных физических упражнений и коррекцию питания. Байшев В. На сегодняшний день это методика считается устаревшей, но до сих пор действующей в некоторых стационарах. По сути, она является полостным оперативным вмешательством, которое редко проходит бесследно для пациента.

В ходе самой операции можно потерять много крови. Пищеварительный орган как бы делят на две камеры: верхняя, меньшая по размеру, быстро наполняется едой, вследствие чего мозг быстрее получает сигнал о насыщении.

Затем еда из этой камеры перемещается в нижнюю, где и происходит ее переваривание. Данный способ также предполагает полостную операцию со всеми ее минусами. Кроме того, пациент может столкнуться с затруднением прохода пищи в зоне кольца и развитием гастрита и язвенной болезни. Это делается ради той же цели, что при бандажировании ускоренное чувство насыщения , но имеет и те же недостатки.

Если вникнуть в суть операции, становится ясно, что размеры желудка при этом способе не уменьшаются. Довольно серьезны вероятные последствия баллонирования: риск возникновения пролежней стенок прооперированного органа и закрытие выхода к двенадцатиперстной кишке. Несколько нехитрых физических упражнений, заимствованных из йоги, помогут проработать диафрагму и укрепят все мышцы организма:.

Дробное питание, обязательный завтрак, потребление продуктов, богатых клетчаткой капуста, морковь, фасоль, шпинат, злаки, чечевица, яблоки, бананы , минимизирование соли и пряностей, отказ от кислых, жирных продуктов и алкоголя. Употребление фруктов небольшими порциями не менее чем за полчаса до еды. Медленное пережевывание пищи. Не рекомендуется есть слишком горячие блюда и стоит избегать сочетания еды с напитками.

Гораздо полезнее будет выпить стакан воды за 30 минут до или после приема пищи. В ходе практической работы с пациентами диетологам удалось вывести идеальный размер разовой порции еды, стимулирующий возвращение желудка к нормальным размерам. Этого достаточно и для утоления чувства голода, и для восполнения энергетических запасов организма.

Для достижения стойкого эффекта рекомендуется соблюдать интервал между трапезами не менее трех часов. Такой подход позволяет за месяцев вернуть желудок к его прежним размерам и подтянуть фигуру. С помощью рук хирурга можно быстро добиться цели, но необходимо помнить, что любая операция — это всегда риск для состояния организма, определенное время для его реабилитации и возможность необратимых последствий.

Естественный подход в уменьшении желудочных объемов требует много времени и развитой силы воли, но позволяет избежать негативных итогов. Растянутый желудок — это не всегда так безобидно, как кажется. Опасность в том, что данная патология может являться следствием серьезных заболеваний, среди которых часто встречаются:. Проблемами ЖКТ занимаются врачи гастроэнтерологи.

В профилактических целях нелишним будет посещать их кабинет хотя бы раз в год. Своевременная диагностика поможет предотвратить многие проблемы, связанные с работой желудочно-кишечного тракта, сэкономит нервы и денежные средства пациента.

Растянутый желудок — это состояние, которое развивается в результате патологического накопления определенных веществ непереваренных продуктов, газов, жидкостей в брюшной полости. Переедание — наиболее распространенная причина выхода стенок за пределы нормального обхвата главного органа ЖКТ. Однако патология может быть и симптомом серьезных заболеваний. Однако чаще всего причиной увеличения объема главного органа ЖКТ является постоянное употребление большого количества продуктов с высоким содержанием клетчатки, а также бобовых, которые провоцируют активную выработку кишечного газа.

Патологическая аэрофагия глотание воздуха также является одной из самых распространенных причин того, что желудок растягивается. В некоторых случаях патологический симптом возникает из-за непереносимости молока или лактозы, пищевого отравления, паразитарных инфекций, язвенной болезни, целиакии. Цирроз и сердечная недостаточность также могут вызывать растяжение стенок. В обоих этих условиях происходит накопление жидкости в животе асцит , что и создает ощущение полноты.

Просто вода поступает в организм не извне, а накапливается изнутри, растягивая брюшную полость. Естественно, самостоятельно можно только заподозрить растяжение желудка. Только снимок позволит врачу оценить размер главного органа ЖКТ. Конечно, сами по себе такие признаки не могут быть поводом для похода к гастроэнтерологу.

Однако, по возможности, стоит рассказать о неприятных ощущениях на следующем плановом приеме у терапевта. Желудок — удивительный орган, который способен учитывать изменения в образе жизни человека. Именно это свойство помогало человеку выживать в течение многих тысяч лет. Когда пищи мало например, во время анорексии стенки органа сжимаются, и чувствуется насыщение даже после приема небольшого количества пищи.

Но, при необходимости, стенки могут растянуться, чтобы вместить большее количество пищи, чем необходимо для поддержания нормальной жизнедеятельности. Но все-таки главный орган пищеварения не может быстро восстанавливать нормальный размер, особенно если регулярно нагружается избытком пищи. Но что делать если растянут желудок в результате постоянного переедания?

Диетологи рекомендуют сесть на специальную диету и пересмотреть свои пищевые привычки. К счастью, большинству пациентов для восстановления нормальных размеров желудка достаточно внести изменения в образ жизни. Но если даже длительное голодание не помогает восстановить нормальный размер органа, понадобится расширенная консультация гастроэнтеролога. Вполне вероятно, что развивается серьезное медицинское отклонение.

Что касается медикаментозного лечения отклонения, то без назначения врача можно попробовать пить ферменты и пищевые добавки, активизирующие процесс переваривания пищи. Растяжение стенок желудка может происходить в том числе под давлением избытка находящейся внутри пищи. Ферментные средства Мезим , Панкреатин позволяют быстро расщепить углеводы, что, в свою очередь, ускоряет перемещение пищи в кишечник.

А чем меньше времени пища будет давить на стенки желудка, тем быстрее он восстановит былую форму. Если желудок растянулся из-за избытка газов, то можно пропить пробиотики. Натуральные бактериальные культуры не только нормализуют пищеварение, но уменьшат выработку кишечного газа. Некоторым пациентам рекомендуется принимать антидепрессанты, безрецептурные успокаивающие. Ведь в стрессовые периоды чувство голода может появляться бесконтрольно, даже у полностью сытого человека.

Успокаивающие лекарства помогают изменить восприятие чувства голода, а также снять беспокойство. Люди, которые точно знают, что у них растянут желудок из-за обжорства, должны внести кардинальные изменения в свой рацион. Также придется избегать приема определенных видов пищи. Некоторые типы продуктов усугубляют проблему растянутого органа ЖКТ. Пища, которая долго переваривается, выводится в толстую кишку практически в неизменном виде, где продолжает разлагаться, продуцируя большое количество газа.

Чрезмерное употребление пищи с большим количеством волокон также может спровоцировать растяжение стенок желудка. В частности, стоит отказаться от брокколи, бобовых и капусты. При появлении чувства голода, лучше сначала выпить стакан воды. Вполне вероятно, что организм хочет не есть, а пить.

Комментариев: 3

  1. al6565:

    Актуальная тема(( увы.

  2. sheremet_chebara:

    olga_797, А заодно и вставлять свечи геморроидальные к проктологу и тампекс тоже к врачу идти )))))))

  3. simashonok:

    Елена, я вам все объяснила. Лицемерие бросать человеку в качестве нравоучения требование невыполнимых вещей. Иди и сделай. Стань президентом и сделай. Вы прекрасно понимаете. что этот постулат – ложный. Сделать это невозможно. Значит это – специальный лицемерный приём у демагогов. Я – не могу стать президентом. Но я могу выражать своё недовольство отдельными результатами его работы по управлению госудасртвом. У нас, ведь, “демократия”. И сделать я ничего не могу, при всём желании. И Владимир не может. Потому, что власть захватили паразиты на теле общества. А людей я очень люблю. И они ко мне тянутся. Только настоящие люди. Честные, справедливые, Которые живут своим трудом. Интеллектуальным или физическим. Порядочные. Работящие, творческие. Не получающие материальные блага за счёт труда и жизни других людей. Которых они обделяют жизненными благами. Заработанными ими.