Можно ли женщине спать на животе

Каждый человек для сна использует различные позы, меняя их неоднократно в течение ночи. Это самый благоприятный сон, когда положение тела постоянно становится другим, не возникает застоя жидкостей в тканях. Но встречаются любители спать только при определённой позе.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Можно ли спать на животе

Наверняка многие оказывались в такой ситуации: проспал часов этак в условиях звенящей тишины, но утром проснулся в пресквернейшем состоянии, словно и не отдыхал вовсе. Причиной этому может служить неправильно выбранная поза для сна. О том, в каком положении спать можно и нужно, а как устраиваться в кровати не стоит, читайте в новом обзоре Anews.

Это тоже интересно: Важные сигналы. Что кожа говорит о вашем здоровье. В свою очередь терапевт Стивен Диамант из Нью-Йорка добавляет, что ночной отдых на спине при таком положении желудок находится ниже пищевода лучше всего подойдет тем, кто страдает от изжоги — вероятность ее возникновения снижается. Следующая в списке безопасных - поза на спине с разведенными в сторону или поднятыми вверх руками. Также, по словам врача, из-за закинутых вверх рук, возможно возникновение давления на плечи, что может привести к дискомфорту и болевым ощущениям утром.

В общем и целом, сон на боку медики относят к категории безопасных, однако есть у этого способа несколько важных особенностей. Например, в независимости от выбранной стороны отдых в таком положении чреват появлением морщин на лице и шее если постоянно спать на одном и том же боку. Важно знать: Время, которое убивает. Какие часы наиболее опасны для человека.

Сон на правом боку может спровоцировать изжогу у людей, страдающих этой проблемой. А на левом - вызвать повышенную нагрузку на некоторые внутренние органы. При этом сон на боку уменьшает вероятность храпа. Беременным женщинами медики рекомендуют спать именно на левом боку для поддержания оптимального кровообращения эта поза увеличивает приток крови к матке.

Положение на боку в позе зародыша с поджатыми коленками чаще всего выбирают люди, которые испытывают чувство холода во время сна. Сон в такой позе лучше всего позволяет сохранять тепло. Однако это, пожалуй, единственный плюс позиции.

Читайте также: Секреты врачей. Уловки, которые используют медики, чтобы сохранить здоровье. Также поза зародыша может стать причиной нарушения дыхания, что в свою очередь приведет к недостаточному обеспеченью мозга кислородом во время сна. Эту позу медики называют самой опасной. При отдыхе на животе страдает в первую очередь позвоночник. Не получая вообще никакой поддержки, он прогибается, что приводит к нарушению его естественного положения. К тому же сон на животе чреват нарушением кровообращения, онемением и покалыванием в плечах и шее, так как голова при такой позиции всегда находится повернутой набок под прямым углом, объясняет врач-ортопед из Нью-Йорка Джонатан Фицгордон.

Читайте также: Врачи предупреждают. Все новости и блоги. Спать на животе опасно? Самые полезные и вредные позы для сна по версии ученых Anews. Что кожа говорит о вашем здоровье В свою очередь терапевт Стивен Диамант из Нью-Йорка добавляет, что ночной отдых на спине при таком положении желудок находится ниже пищевода лучше всего подойдет тем, кто страдает от изжоги — вероятность ее возникновения снижается.

Морская звезда Следующая в списке безопасных - поза на спине с разведенными в сторону или поднятыми вверх руками. На боку В общем и целом, сон на боку медики относят к категории безопасных, однако есть у этого способа несколько важных особенностей.

Какие часы наиболее опасны для человека Сон на правом боку может спровоцировать изжогу у людей, страдающих этой проблемой. В позе зародыша Положение на боку в позе зародыша с поджатыми коленками чаще всего выбирают люди, которые испытывают чувство холода во время сна. На животе Эту позу медики называют самой опасной. Автор: Алина Фомичева.

Обратная связь Privacy Policy Теги.

Существует много вариантов положения тела человека во время сна.

Спать на животе опасно? Самые полезные и вредные позы для сна по версии ученых

X Все новости о коронавирусе. Сообщество : Медицина на Фишках. Сон — источник здоровья и отличного настроения. Однако существуют положения, в которых спать не рекомендуется, особенно девушкам.

Некоторые позы могут сильно повлиять на состояние всего организма. Думать о том, в какой позе лучше спать начали еще в древности. Так, на Руси считали, что именно в то время, когда человек погружается в глубокую фазу сна, с ним общаются потусторонние силы. Именно в таком положении, полагали наши предки, человека легче всего заговорить и похитить. Медики не доверяют народным домыслам, хотя признаются: доля здравого смысла в этом поверье есть. Для девушек специалисты подобрали неоспоримые основания для отказа от этой привычки: во время сна на животе сдавливается грудь.

Это чревато нарушением кровообращения, которое, вероятнее всего, спровоцирует патологические процессы. Сон в такой позе может привести и к гинекологическим заболеваниям — зачастую страдают яичники. Это означает, что репродуктивная система девушки может пошатнуться. А еще могут появиться ранние морщины и заломы на лице. В этом возрасте вырабатывается меньше коллагена, поэтому сон лицом в подушку лишь ухудшит состояние кожи. Неправильная поза для сна вредна как женщинам, так и мужчинам. Основная причина кроется в том, что происходит серьезная нагрузка на все внутренние органы.

Чувство сонливости, усталости, разбитости даже после продолжительного отдыха приходит из-за скованности спящего и невозможности делать полноценные вдохи и выдохи. Более плачевный результат от такого сна — зажимы мышц. Медики отмечают, что длительное пребывание на животе является анатомически неправильным, именно поэтому у человека могут возникнуть серьезные проблемы с осанкой и поясницей.

Зажим артерии и вовсе способен привести к инсульту и внезапной смерти. Некоторые рекомендуют разместить между коленей подушку — это поможет выровнять позвоночник и будет препятствовать сдавливанию сосудов. Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:. Новости партнёров. А что вы думаете об этом? Авторизуйтесь или войдите через. Отправить комментарий в: Вконтакте Отправить комментарий в Вконтакте. Сначала новые.

Сначала лучшие Сначала старые. Лучший комментарий Скрыть. Тут по моему все проще,девушкам спать на животе наверное сиськи мешают Показать ещё 1 ответ из 1. Lelik 10 месяцев назад. Показать ещё 5 ответов из Мария Васильева 10 месяцев назад.

Ну не знаю, мне еще акушер-гинеколог говорил, что женщине полезно спать на животе, особенно после родов. Я кстати всегда засыпаю на животе, мне так удобно.

Елена 10 месяцев назад. Я заядлый спатель на животе ничего не могу с собой поделать, даже во время беременностей спала только на животе. Вот одеялко между ног не мешает никогда. Autumn 10 месяцев назад.

Спать на любом боку-привет, морщины, причём глубокие, резко очерченные носогубки, морщинки на губах, "бульдожки", глубокий "треугольник из морщин "на декольте. Кроме того, очень часто грудной и шейный остеохондроз - последствие сна на боку, когда голова заваливается, плечо напряжено всю ночь, мышцы спазмированы.

Спать на животе- кроме того, что сдаваливается грудь, это чревато эзофагитом, очень неприятной болезнью пищевода и недостаточной глубиной дыхания. Почему японки так круто выглядят? Их с детства приучают спать на спине, лицо, шея и грудь не мнутся и не морщинятся, дыхание свободное, спина расслаблена, весь организм отдыхает. Иван 10 месяцев назад.

Панацея Иван 10 месяцев назад. БарНалей 10 месяцев назад. Сергей 10 месяцев назад. Григорьич 10 месяцев назад. Жена полицейского, обвиненного в убийстве афроамериканца, подала на развод. Нефтяной магнат строит супер-яхту для научных исследований.

Джейсон Момоа - парень, который всегда готов сделать вас третьим лишним. ТОП неочевидных доказательств, что вы злоупотребляете солью и вредите организму. Не разваливается и не пачкается. В Забайкалье на сопке выложили оскорбительную надпись про Путина. Валентина Петренко: как выглядела женщина-политик без своей известной прически. Шварценеггер поздравил киевлян с Днем города на украинском языке. Откровения московского травматолога. Телефоны Samsung опять взрываются: видеосвидетельство.

Пакистанский голубь отсидел в индийской тюрьме три года за шпионаж. Рогозин рассказал, как шуткой про батут спас российскую космонавтику от санкций.

Жена учудила: мужья поделились ситуациями, когда их супруги отожгли. Америку сотрясают протесты: Лос-Анджелес в огне. Китай угрожает напасть на Тайвань "в случае сепаратистского заговора". В Великобритании воссоздали облик средневекового священника. Идейно вредные произведения: список музыкальных групп, запрещенных в СССР.

На Аллее славы в Голливуде разбили звезду Трампа. Коммунисты поддержали продюсера Пригожина "Дошираком". Тайсону предложили миллион за бой с бывшим соперником. Ликои - коты-оборотни. Дональд Трамп спустился в бункер Белого дома, чтобы спрятаться от протестующих. Популярное в сообществах. Активность сообщества на фишках. Комментарии Посещения. Набирающие популярность в сообществах. Нашли ошибку? Топ сообществ.

Весь топ. За неделю За месяц Весь топ. Смешные комментарии и картинки из соц. Юмор Животные ФотоМир Кино Жить в России Жизнь в США Гифки Новости со всего Мира Звезды и знаменитости: истории, фото, сенсации Истории За день. За день За месяц Весь топ. Димон 1. Сергей k. Starkonne k. Чеширри k.

Вы спите на животе. Полезно это или вредно?

Каждый человек для сна использует различные позы, меняя их неоднократно в течение ночи. Это самый благоприятный сон, когда положение тела постоянно становится другим, не возникает застоя жидкостей в тканях. Но встречаются любители спать только при определённой позе. И если сон на спине или боку не вызывает негативных реакций со стороны медиков, то положение на животе считается некомфортным для организма. У молодых людей это обычно не оставляет последствий, но такой отдых на протяжении многих лет может нанести вред здоровью, вызвать опасные осложнения.

В позе на животе любят поспать довольно многие дети, подростки, взрослые. Некоторые предпочитают отдых без подушки или подкладывают её под живот, конечности, обнимают её. Встречаются случаи сгибания ног, рук к груди. Голова неудобно повернута в сторону для возможности дыхания, что может вызывать затекание шеи, она начинает болеть.

Часто такую позу предпочитают люди, страдающие по ночам приступами храпа, характер которого приводит к ночным апноэ. При таком положении тела не возникает опущение мягкого нёба и дыхание проходит без шума, что помогает уснуть.

Выясняя, можно ли спать на животе, следует отметить случаи, когда это необходимо. У новорожденных такая поза хорошо снимает колики, лучше отходят газики. Нельзя только укладывать младенца в такой позе без наблюдения, особенно если он уже полугодовалый и самостоятельно может вертеться. Подушка в этом случае должна убираться. Если нет противопоказаний, то врачи не запрещают сон на животе, но не называют его правильным. Такое положение тела является неестественным почти для всех органов. Затрудняется их функционирование, возникают застойные явления, развиваются различные патологические процессы.

Могут при таком положении выворачиваться неправильно суставы колен, локтей, ступни. Нахождение лица на подушке вызывает нарушения кровообращения в подкожных слоях. Это приводит к пастозности, отёкам. Сдавливание, растягивание дермы снижает тургор кожи, она становится менее эластичной. В результате этого появляющиеся во сне заломы не разглаживаются, быстрее возникают морщины. Такие же изменения происходят и в тканях груди, она теряет свою форму, покрывается мелкими складочками, обвисает.

Люди, которые спят на животе, очень часто страдают различными нарушениями сна, видят тревожные сновидения, кошмары. Это вызывается кислородным голоданием мозга. В такой позе голова человека вынужденно поворачивается в правую сторону или налево. Это вызывает передавливание сонной артерии, как следствие меньше крови поступает в сосуды головы. Итогом этого является состояние разбитости, плохой отдых, снижение работоспособности и концентрации внимания.

Гастроэнтерологи объясняют, почему вредно спать на животе на полный желудок, иначе может возникнуть заброс желчи, что приводит к очень неприятным ощущениям, провоцирует развитие гастрита, язвы. Сдавливание грудной клетки мешает полноценной работе лёгких. Часть отработанного воздуха остаётся внутри, обогащенного кислородом поступает недостаточно.

Это приводит к гипоксии органов, могут сниться кошмары, возникать другие проблемы со здоровьем. Ответом на вопрос, почему нельзя спать на животе, может послужить следующий факт: позвоночник находится в анатомически неправильном положении. Самое меньшее, что проявляется после нахождения в такой позе, это утренняя скованность, боль в спине.

Далее могут развиться протрузии, дисковые грыжи. Данная поза увеличивает нагрузку на поясницу, вынужденно укорачиваются околопозвоночные мышцы. В районе шеи и плеч ограничивается движение, возникает скованность, передавливание сосудов и нервных окончаний, что может привести к непоправимым последствиям.

Обострение различных хронических заболеваний — причина того, почему вредно спать на животе. Наличие в анамнезе патологий сердца при таком сне вызывает дополнительную нагрузку, возникает тахикардия, нарушение ритма, артериальное давление подымается. В органах малого таза происходит застой. У мужчин может обостриться простатит, ухудшающий отток мочи, окажет негативное воздействие на потенцию, либидо.

Женщинам такая поза также доставляет неприятности, которые проявятся аднекситом, воспалением мочевого пузыря, снижением полового влечения. Религия ислам, заботясь о сексуальном здоровье, запрещает своим приверженцам сон в позе на животе. При длительном нахождении лёжа на животе происходит постоянно сдавливание, растягивание груди женщины.

Мягкие ткани, железа испытывают повышенную нагрузку. Это приводит к застойным явлениям, может возникнуть мастит, образоваться киста. В случае генетической предрасположенности такая поза в состоянии спровоцировать рост опухоли. С момента наступления беременности часто задаётся вопрос: вредно ли спать на животе женщине в положении. Врачи не видят особых противопоказаний на ранних сроках, в первом триместре. Эмбрион надёжно защищен мышцами и выходит за контуры малого таза только после 12 недель.

Чаще всего неприятные ощущения в это время доставляет грудь. Она увеличивается, становится чувствительной, болезненной, придавливание её к матрасу вызывает дискомфорт. Неприятные ощущения могут возникнуть из-за отклонения матки вперёд, что вызывается размягчением шейки.

Это одна из примет, наличие которой означает наступление беременности. На более поздних сроках лежать на животе становится затруднительно, плод уже слишком большой, чтобы его не ощущать. Несмотря на околоплодную жидкость, оболочки, при таком положении оказывается давление на плод в утробе матери во втором триместре, что может иметь пагубные последствия.

Таким образом можно подтянуть пресс, в этом периоде нельзя делать физические упражнения, такая поза отдыха является единственной возможной тренировкой. Ранее сдавленные внутренние органы начинают занимать свои прежние места, улучшается перистальтика кишечника и легко уходит проблема многих молодых мам — запоры, активизируется процесс похудения.

Ощущение возникает при начале лактации, молоко сильно прибывает и мешает комфортному отдыху. Через определённое время при нормализации режима кормления состояние стабилизируется. Вопреки распространённому убеждению, что после родоразрешения с помощью полостной операции кесарева сечения положение для отдыха на животе является неприемлемым, врачи видят в ней пользу. Боязнь того, что может разойтись шов, возникнет кровотечение, беспочвенна.

Если ранее не было привычки так спать, следует ложиться хотя бы на 2 часа в день для лучшего сокращения матки и мышц живота. Медики и родители заметили, что грудничок лучше спит в позе спинкой вверх. Казалось бы, это дает однозначный ответ на вопрос полезно ли спать на животе младенцу. Но существует и печальная статистика: выявлен немалый процент внезапной детской смертности, когда ребёнок до года умирает во сне без видимых причин и болезней.

Приходятся эти данные как раз на долю детей, спящих животом вниз. Поэтому всё же лучше, чтобы дитя первого года жизни отдыхало только на спине или боку. Если родители допускают другую позу, доктор Комаровский рекомендует придерживаться следующих правил:.

Несоблюдение хотя бы одного из этих пунктов несёт угрозу жизни младенца. Дети первых трёх месяцев от рождения не совершают попыток освободить носовые ходы, появившаяся в носу даже от сухости слизистой корочка способна привести к фатальным последствиям. Учитывая различные негативные последствия, которым может способствовать сон на животе, следует постараться избавиться от такой привычки.

Иногда возникают ситуации, делающие данный сон категорически противопоказанным или невозможным. Поэтому лучше побеспокоиться о смене позы отдыха заблаговременно. Это могут быть различные заболевания и не только. Предстоящая операция по эндопротезированию тазобедренного сустава предполагает невозможность спать на животе не менее месяцев. Это связано с ограничением его ротации, что необходимо для заживления тканей. После лапароскопии разрешается отдыхать спиной вверх не раньше, чем через дней.

Нужно постараться отучить себя от привычки спать на животе. Наиболее эффективным является способ, когда к пижаме на груди пришивается валик, который вызывает значимое неудобство при повороте спиной вверх и заставляет человека принять другую позу. Не рекомендуется принимать различные снотворные препараты, они делают сон более глубоким, снижают контроль над позой сна. Привыкание к новой позе занимает не менее нескольких недель.

Каждая поза для сна имеет свои положительные и отрицательные свойства. Их следует учитывать при наличии различных патологий в организме. Вот некоторые из них:. С помощью приучения себя спать в определённой позе можно избежать возникновения плохого самочувствия, головных болей, отечности лица, преждевременного старения. Имеющиеся патологические процессы легче лечить при правильном положении тела во время отдыха. Недопущения обострений болезней оптимальными условиями для сна — вполне выполнимая задача.

В какой позе комфортнее спать, каждый человек решает для себя самостоятельно. При наличии проблем со здоровьем необходимо уточнить у лечащего врача наряду с другими аспектами информацию о возможности дремать в определённом положении.

Это может оказаться важным фактором в успешном лечении болезни, недопущении различных осложнений. Следует помнить и о возможности возникновения патологий от такого однообразного отдыха. Наиболее оптимальным является смена положений тела и сон поочерёдно на спине, боку, иногда на животе. Сколько часов в день вы спите? Вообще не сплю! Мы в соцсетях! Особенности отдыха на животе: польза и вред позы.

Важно знать!

Сон на животе — любимая привычка многих. Но медики уверяют, что это опасно для здоровья, грозит серьезными заболеваниями тем, у кого есть противопоказания.

Особенности отдыха на животе: польза и вред позы

Эксперты компании Bed Threads выяснили, что говорит о вас поза, в которой вы предпочитаете спать, и рассказали о том, какая из них полезнее для здоровья, сообщает Daily Mail. Оказалось, лучшее положение тела для сна — на спине или на боку: оно позволяет расслабиться позвоночнику и облегчает кровоток. А вот любителям отдыхать на животе стоит пересмотреть свои привычки: такая поза вредна для суставов.

Сон на боку полезен в том числе и для вашей личности. Опросы показали, что те, кто регулярно спит в этой позе, считают себя здоровыми и общительными. Специалисты отмечают, что для ночного отдыха следует по возможности выбирать левый бок. Такое положение снижает давление на кровеносные сосуды и тем самым улучшает циркуляцию крови в организме. Сон на животе считается вредным в первую очередь из-за того, что в этой позе шея оказывается повёрнута под углом 90 градусов.

Кроме того, мышцы и суставы в таком положении тела продолжают испытывать напряжение. Считается, что любители поспать на животе хотят что-то скрыть или защититься. Чаще всего это относится к людям старше 40 лет. По данным экспертов, на спине регулярно спит менее десяти процентов людей, причём большинству из них от 25 до 30 лет. Вместе с тем эта поза является лучшим выбором для тех, кто заботится о своём здоровье, так как только она обеспечивает нейтральное положение позвоночника.

Кроме того, спящие на спине считаются уверенными в себе людьми. Поза эмбриона свойственна людям, стремящимся к безопасности и комфорту. Она подходит для беременных и тех, кто страдает от ночного храпа. Однако увлекаться не стоит — слишком сильно подогнутые ноги могут сдавить диафрагму и вызвать проблемы с дыханием.

Наконец, если вы относитесь к тем, кто засыпает в одной позе, а просыпается совсем в другой, это характеризует вас как инноватора. С другой стороны, такая особенность поведения во сне может указывать на неспособность доводить начатое до конца, отмечают эксперты. Боль в горле, холодный пот, тошнота Это не коронавирус, а инфаркт, и вот ещё несколько его признаков. Авторизуйтесь с помощью одного из аккаунтов.

Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных. Узнавай важные новости первым. Опросы показали, что те, кто регулярно спит в этой позе, считают себя здоровыми и общительными Рори Картер Bed Threads. Чаще всего это относится к людям старше 40 лет Рори Картер Bed Threads. Новости SMI.

Почему считается, что спать на животе вредно

У каждого человека своя любимая поза, в которой он спит как младенец. О влиянии характера на позу во время сна или наоборот — позы на характер, написано немало.

Кто делал такие выводы и изучал людей во сне и наяву — непонятно. Кто-то верит этим умозаключениям, кто-то — нет. Вы тоже можете отнестись скептически — ваше право. Если человек спит на животе, засунув руки под подушку и повернув голову набок, то считается, что он очень импульсивен, раним, но в то же время может быть или дерзким и наглым, или, наоборот, воспитанным и спокойным.

Такой человек навряд ли спокойно воспримет критику в свой адрес. Если человек спит на животе, раскинув в стороны руки и ноги, то он настойчив, целеустремлён, любит порядок, отчего он терпеть не может всяких неожиданностей. Считается, что такие люди успешны и всегда достигают благополучия. Так это или нет, верить или нет — судите сами, так как это из области психологии. А она, как известно, может ошибаться.

Сейчас вопрос о другом: полезно или вредно спать на животе? Думаю, что ответ не может быть однозначным. Всё зависит от самого человека, его особенностей организма, его здоровья.

Например, я на животе не могу находиться более 15 минут. У меня начинает закладывать нос. Такое чувство, что у меня всё в районе переносицы набухает. Мне нечем дышать. Какой уж тут сон! Поэтому я сплю только на спине, причём без подушки. И мне комфортно. А другие, наоборот, не могут спать на спине, потому что начинают храпеть. И собственный храп мешает спать не только окружающим, но и ему самому. Во время бодрствования человек длительное время находится в вертикальном положении.

У него устаёт спина, особенно если есть избыточный вес или искривление позвоночника — сколиоз. Позвоночник испытывает большую нагрузку, поэтому ему просто необходимо дать возможность выпрямиться, снять напряжение.

Поэтому нужно на некоторое время ложиться на живот, выбрав ровную поверхность, чтобы позвоночник смог принять ровное положение. Конечно, подушка в этом случае исключается, иначе спина вообще выгнется дугой, и руки должны быть опущены вдоль тела. Полежали немного, почувствовали, что спина отдохнула — теперь можно и перевернуться, как вам будет угодно.

На животе полезно лежать и в том случае, если болит живот. Например, при излишнем газообразовании. Тогда болезненные ощущения в животе не так сильно чувствуются.

Не зря ведь грудничков выкладывают на живот, чтобы у них отошли газики. На животе полезно лежать, если есть заболевания почек. При лежании в такой позе на них меньше всего происходит давление, и они лучше работают. Если есть проблемы с пищеварением, то также нужно чаще ложиться на живот.

Но только нельзя это делать сразу после еды, так как это может вызвать неприятные ощущения. Выждите хотя бы полчаса. Но длительное нахождение на животе, оказывается, вредно. Читайте дальше! Не путайте простое лежание со спаньём. На животе вы лежите — для разгрузки позвоночника — максимум полчаса — час, а спите на животе — 6—8 часов.

К чему это может привести? Испанские учёные установили, что мужчинам на животе спать не только нежелательно, но и вредно. Во время такого сна почти все органы сдавливаются, в частности — половые. Отчего может развиться импотенция. Девушкам импотенция не грозит. Но у них есть грудь. При частом спанье на животе грудь сдавливается.

Во-первых, в грудной клетке может нарушиться кровообращение, что скажется на работе сердца это касается не только женщин, но и мужчин.

Во-вторых, на самой груди появятся морщины и растяжки , особенно, если размер груди больше первого. А в-третьих, что самое опасное, может развиться рак молочной железы. Это тоже мнение медиков. Также во время сна на животе, когда голова человека повёрнута набок, нарушается кровоток в артериях возле позвоночника, по которым питание поступает в мозг.

Это влияет на мозговое кровообращение, в итоге может развиться атеросклероз. А теперь представьте. Вы спите на животе, голову повернув вбок. Щека, на которой вы лежите, смята, словно подушка. Глаз заплыл… Утром, глядя на себя в зеркало, вы видите опухшее, от долгого лежания на нём, лицо. Отсюда и морщины на лице и отёки по утрам. На животе спать вредно и беременным. Даже если срок ещё маленький, и плод защищён костями таза, всё равно идёт на него нагрузка. Также плохо поступает к плоду кислород, так как дыхание идёт в пол объёма грудной клетки.

Вскоре, когда живот будет уже виден, спать на нём вообще нельзя. И если эта любимая поза, то нужно заранее себя от неё отучать. Как видите, ответ однозначный:. Спать на животе вредно, но периодически поворачиваться на него и лежать какое-то время — полезно.

Так что, спокойной ночи в удобной и правильной позе! Лаконичные советы subscribers.

Комментариев: 1

  1. М:

    Тут надо причину искать. И там уже смотреть. Поджелудка — мезим, запоры — регулакс и т.д. А смысл просто глотать эспумизан? Он же причину не убирает.