Как расслабить мышцы прямой кишки при запоре

Данный недуг может иметь разную природу продолжительности. Различают быстро проходящую и длительную проктологию. При быстротечном заболевании наблюдается быстрая и резкая боль ноющего или колющего характера в области заднего прохода. Нередко болезненные ощущения передаются в тазобедренную область и копчик.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Тренировка для «ленивого» кишечника – лучший способ борьбы с запором

Синдром "ленивого" кишечника. Именно такой диагноз я услышала от гастроэнтеролога. Это явление, когда перестальтика кишечника замедляется, возникают вздутия, запоры и прочие неприятности с кишечником. Побороть лень сложно не только человеку, но и кишечнику. Как нормализовать работу ЖКТ в домашних условиях? Истинная причина появления синдрома "ленивого" кишечника непонятна : то ли по причине малоподвижного образа жизни, то ли ввиду генетики, то ли от жирного, то ли геморрой, то ли ещё что-то.

Так или иначе, могут возникать запоры, а вместе с ним - насыщение ЖКТ токсинами, которые должны выводиться с каловыми массами. Читайте также: Как правильно готовить грибы дома, чтобы не умереть? Делаем ядовитые сморчки съедобными. В последние годы врачи различных специализаций отмечают, что по мере того, как наша пища все меньше и меньше становится похожа на цельную, экологически чистую и натуральную, то и человечество все больше и больше болеет различными хроническими заболеваниями.

Мы живем и ни о чем не думаем, пока не прихватит. В моем случае, беда примчалась в конце зимы. Весна стояла на пороге, подвижность оставалась низкой сидение у компьютера , на улице еще было грязно бегать, поэтому все в организме пребывало в зимнем застое.

А когда уже появляются очевидные симптомы нарушения работы ЖКТ, то махать кулаками поздно: надо включать мозги. Сразу отмечу, что в случае "ленивого кишечника" нужен комплексный подход. Мне помогли гастроэнтеролог, массажист, тибетский врач, спорт и ЕДА. Нужно выбрать талантливого специалиста, желательно завотделением или нагуглить, кто реально лучший в городе.

Вот, что мне мой доктор прописал:. Некоторые тонкости самолечения по советам в интернете, от которых меня отговорила гастроэнтеролог. Просто, сцуко , надо купить курс общего массажа.

Не тайского, не СПА, не какого-то еще. Просто классический массаж всего тела. Хотя бы ,5 месяца. Ну, то есть не зажать денег. Когда я неделю не могла сходить в туалет и думала, что сдохну, мне попался под руку ютуб - канал про висцеральный самомассаж. На этом видео парень рассказывает, как его делать самому в домашних условиях. Висцеральный массаж - это когда надавливанием делают массаж внутренних органов брюшной полости.

У меня после первых пяти минут манипуляций начал бурлить кишечник! Висцеральный массаж снимает все зажатости и спазмы внутренних органов: желчного, печени, сфинктера Одди, селезенки, даже опущение желудка лечится.

Ну, тут все банально. Зима прошла, на улице стало сухо - и моя активность началась: бег на улице, ролики. Советуют бассейн, как отличное средство для нормализации работы кишечника. Но я - мерзляк, поэтому мне не подходит. Читайте также: Как продлить жизнь с помощью питания и "отложить" старение организма: меняем генетику.

У дивительно для меня, сельдерей прекрасно налаживает движение в кишечнике! Никогда его не ела, а тут начала. Главное, употреблять его в сыром виде просто мытые стебли, в салате или свежевыжатый сок.

Берем 5 лимонов на ,5 литра воды БЕЗ сахара. Пить вот такую лимонную водичку - внимание! Желательно в течение дня, чтобы не на голодный желудок. Вообще, кишечник любит все тепленькое и нежное: воду натощак теплую, теплую пищу, поменьше острого. Салат - это холодная закуска, после которой обязательно должно идти горячее блюдо.

И ведь оно, правда, должно идти! После холодного блюда обязательно должно идти горячее, особенно на ночь , иначе - беда будет, как у меня. Если вечером есть не хочется, все равно надо пропустить бульона вечером куриного нежирного!

Лучшее мясо при неполадках в кишечнике - филе куры, индейки, рыба. Рекомендуется только кефир комнатной температуры. Но подумайте и понаблюдайте, нужен ли вообще вам кефир. У меня пошел прогресс выздоровления, когда я вообще отказалсь от кефира.

Также для согревания ЖКТ можно класть на себя ненадолго грелку кружку Эсмарха с горячей водой под спину или на живот в район кишечника. Читайте также: Как корректировать свое питание с переменой климата и места жительства.

Теория про то, что взрослому надо спать при 18 градусах, как младенцу, чтобы оставаться молодым, не сработала в моем случае. Мой организм сильно ругается и зажимается, когда ему холодно.

Договориться с телом получается только тогда, когда оно в тепле. Зеленый чай - хороший антиоксидант. Я добавляю к нему мяту, календулу, ромашку. Компоты, сваренные из ягод или сухофруктов желательно БЕЗ сахара - вот что прописалось на моем столе. Массу фруктов после варки можно съедать. Пить компот только теплым. Читайте также: Как лечить кишечник в домашних условиях? Ешьте картофель правильно. Вот здесь я привожу пример приготовления такого зеленого смузи, но суть проста.

Берем все яркие зеленые овощи, ягоды и фрукты: авокадо , брокколи , тыква , сельдерей стебель , петрушка , лимон сок , немного яблока , мандарин , грейпфрут. Также для пользы кишечника можно добавить кусочек имбиря и столовую ложку льняного или любого другого масла на 1 стакан смузи. Затем все ингредиенты - смешиваем в блендере, для сладости добавляем что-то сладкое - яблоко или мандарин - и никакого сахара-песка. Также можно добавить 2 ст.

Короче говоря, все, что вы бы не съели отдельно - в блендер и в себя. Я сейчас коплю на скромную кухоньку для себя. Если вы читаете этот канал и что-то у вас внутри отзывается - благодарю за поддержку рублем на карту. Благодарю и жму руку! Спасибо, что читаете этот канал!! Едим правильно subscribers.

Основной предпосылкой для развития геморроя является застой крови в малом тазу в результате неправильного питания, недостаточной физической активности или регулярном перенапряжении мышц подъем тяжестей, запоры. Поэтому основным средством профилактики и лечения геморроя являются физические упражнения.

Как снять спазм сфинктера прямой кишки?

Данный недуг может иметь разную природу продолжительности. Различают быстро проходящую и длительную проктологию. При быстротечном заболевании наблюдается быстрая и резкая боль ноющего или колющего характера в области заднего прохода. Нередко болезненные ощущения передаются в тазобедренную область и копчик. Больной жалуется на неприятные ощущения в районе промежности. Из-за таких симптомов больные редко путают спазм сфинктера с заболеванием мочеполовой системы или болезнями предстательной железы, почек.

В случае длительной прокталгии боль беспокоит долгое время, порой даже обезболивающие средства не помогают. Со временем боли способны пропадать сами собой, а затем опять возвращаться с новой силой. Факторы, которые приводят к такой патологии, нередко кроются в психоэмоциональном состоянии человека частые стрессы, психологические расстройства и другое. В любом случае справиться с данным недугом самостоятельно крайне сложно и необходима консультация проктолога и корректное лечение.

Врачи различают первичную и вторичную прокталгию, в зависимости от первопричин, по которым возникает заболевание. В первом случае болезнь встречается крайне редко и возникает из-за невротических спазмов заднего отверстия и копчиковой мышцы.

Вторичной прокталгии способствуют различные патологии прямой кишки: геморрой, трещины, опухоли, которые возникают в анальном канале. В любом случае необходимо не затягивать с диагностикой и вовремя начать борьбу с симптомами и очагами болезни. Спазм мышц прямой кишки должен устраняться только после того, как будут выявлены причины появления этого болезненного состояния. Это можно сделать при помощи противовоспалительных и обезболивающих препаратов, а в более серьезных случаях может понадобиться криодеструкция или коагуляция.

Спазмы в прямой кишке могут вызываться нарушениями в работе нервной системы или местными причинами. Поэтому устраняются они лекарствами, которые действуют на мышечные волокна миотропные и те, которые оказывают воздействие на нервные окончания нейротропные. Лучше всего помогает Но-шпа, которая применяется для лечения многочисленных расстройств организма. К тому же Но-шпа не имеет серьезных противопоказаний. Можно применять и спазмолитики двойного действия: они оказывают влияние как на нервные окончания, так и на мышцы.

Это Темпалгин, Баралгин. Необходимо проводить периодическую профилактику спазма прямой кишки. Для этого следует по возможности избегать стрессовых ситуаций, принимать правильную пищу, витамины, антиоксиданты, жирные кислоты, выполнять посильные физические нагрузки.

Следует помнить, что спазм в прямой кишке не представляет собой отдельное заболевание, это симптом других патологических изменений в организме. Именно поэтому следует пройти полную диагностику для выявления основной причины появления спазма, чтобы успешно избавиться от данного недуга. Причиной недуга могут стать травмы заднего прохода. Чтоб выяснить источник возникающих спазмов, необходимо сперва понять строение и функции заднего прохода.

Есть наружный и внутренний сфинктер. Внешняя часть состоит из множества рецепторных клеток, которые контролирую и влияют на акт дефекации.

Внутренняя часть состоит из волокон, это гладкомышечная мускулатура, которую человек не в состоянии контролировать. Мускулатура имеет форму кольца. С помощью внутренней части сфинктера сдерживаются каловые массы и газы. В случае повреждения этой мускулатуры и всех внутренних мышц, возникают спазмы и недостаточность сфинктера.

Очень важно определить источник недуга и знать. Заболеванию чаще подвержены люди в возрасте по причине слабой мускулатуры. Нестабильное эмоциональное состояние приводит к возникновению спазма. Очень часто женщины, которые подвержены истерии, страдают данным недугом.

Спазмы сфинктера возникают из-за наличия травм заднего прохода, а именно:. Эти все причины относятся ко вторичной прокталгии.

При этом изменяется органическое состояние и возникают нарушения в зоне заднего прохода. К причинам такого характера относят и травмы анального отверстия сложные роды, перенесенные операции в зоне ануса. Случается и так, что очаг спазмов кроется в повышенной локализации нервных окончаний в области заднего прохода. К наиболее распространенным симптомам относят боль при опорожнении прямой кишки. Болезненные ощущения могут быть разного характера и интенсивности, все зависит от вида заболевания.

Порой боль тревожит не только анальный проход, но также распространяется на копчиковую зону, тазобедренные суставы и промежность.

Болезненные ощущения чаще возникают во время дефекации, но в некоторых случаях беспокоят и просто так. Болевой синдром способен пропадать после дефекации или приема теплой ванны. Сфинктерит прямой кишки возникает также не только при акте дефекации, но и в случае длительных стрессов. Осложнить ситуацию может и то, что из-за уже возникшего спазма отверстия человек начинает переживать, чем усугубляет ситуацию.

Из-за неспособности сходить нормально в туалет у пациента развиваются психические расстройства, он становится эмоционально неустойчивым. Нередко больной жалуется на колики, сильные боли тянущегося характера. Из-за того, что болезненные ощущения очень сильные, человеку бывает сложно определить точное место их появления. Поэтому часто воспринимают это как заболевание мочеполовой системы и лечат не тот недуг. Когда спазмы возникают из-за геморроя, если имеется трещина или другие заболевания и травмы заднего прохода, то боль связана именно с актом дефекации.

Она возникает с того момента, когда появляется желание опорожниться и может длиться еще сутки. Человек испытывает страх перед походом в туалет, старается отложить это на позже, чем провоцирует запоры. Важно не откладывать поход к врачу, если обнаружили данные симптомы. Необходимо начать вовремя лечение и устранить недостаточность сфинктера, которая приводит к спазмам.

Спазм в прямой кишке может развиваться по разным причинам и при этом его могут сопровождать многие другие симптомы. Часто можно встретить у пациентов с болями следующие симптомы:. Описывая боли, больные могут давать ей совершенно различную характеристику, начиная от тупой ноющей боли и заканчивая сильными короткими приступами. Особое внимание спазмированию кишечника уделяют в том случае, если на фоне частых жалоб на этот симптом развиваются также потеря в весе, потеря аппетита, истощение и нарушение обмена веществ — в таких случаях врач в первую очередь оценивает риск развития опухоли.

О многом говорит не только характеристика самой боли, но и характеристика ее интенсивности и продолжительности. Также важно то, куда спазм отдает неприятное чувство, и является ли он первичным или возникшим на фоне какой-либо иной патологии.

Так, например, спазм сфинктера, который характерен как симптом для многих болезней, может выражаться в следующих проявлениях:. С другой стороны, например, жалобы на постоянный болевой синдром в области живота с иррадиацией в прямую кишку может говорить о развитии таких болезней, как:. При подозрении на заболевания прямой кишки нужно обратиться к проктологу. В первую очередь врач интересуется жалобами пациента, чтоб подробней узнать об образе жизни и выяснить, в чем кроется заболевание.

Возможно, имеют место болезни кишечника или пациента беспокоят частые колики, в таком случае лечение будет подбираться комплексное. Нередко ранее полученные травмы служат первопричиной возникших спазмов. Врач выясняет, нет ли заболеваний прямой кишки или мочеполовой системы, не страдает ли больной психическими расстройствами или заболеваниями нервной системы.

Если очаг болезни кроется в первичной прокталгии, которая связана со спазмами гладких мышц других внутренних органов, то больной по незнанию обращается к другим специалистам и проходит не то лечение. При обнаружении колик в заднем проходе или при болезненных ощущениях в наружном сфинктере, необходимо в первую очередь обратиться к проктологу.

Врач осмотрит анальное отверстие, проведет углубленное исследование стенок прямой кишки с помощью ретроскопии.

Если будет необходимость, то назначит колоноскопию ободочной кишки. Если замечены психические расстройства, пациента отправляют на консультацию к психологу или психотерапевту.

Слабый сфинктер прямой кишки провоцирует появление симптомов недержания кала и газов. Детальными исследованиями анального прохода занимается специальный врач — проктолог. После уточнения жалоб, врач прибегнет к методу пальпации: обследования анального отверстия вручную.

При этом можно оценить ориентировочное состояние тонуса мышц ануса. Более точные показания силы мышц даст сфинктерометрия. Она поможет определить место, где ослаблено сокращение мышц заднего прохода внешний или внутренний сфинктер. Данное исследование оценивает разницу между волевым и тоническим состоянием мускулатуры. После вынимания пальца можно увидеть, есть ли зияние прохода. Пальпаторный метод дает возможность оценить состояние рефлексов и сокращений внутренних мышц, понять, как их укрепить.

Проводят оценку сохранности рефлекторных сокращений мышц промежности. При этом проводят раздражение кожи вокруг анального отверстия. Делают это специальным зондом при корне мошонки, в поверхности больших половых губ.

Электромиография дополнит картину. С ее помощью прояснится состояние иннервации заднего прохода. Уже после этих исследований врач может оценить возможность компенсации и назначить процедуры и упражнения, позволяющие укрепить анус. Обследование пальцами выявляет и другие отклонения в прямой кишке. Это помогает уточнить причины НАС. Проводят дополнительно аноскопию.

Этот метод визуально оценивает выраженность рубцовых изменений на стенках анального прохода. Врач уточняет наличие изменений на слизистой оболочке прямой кишки. Дополнительными уточняющими методами являются ректороманоскопия и проктография оценка рельефа слизистой. Пальцевое исследование позволяет выявить правильность расположения костей и мышц таза, аноректальный угол, эластичность и длину сфинктеров.

Упражнения для расслабления мышц ануса

Запоры появляются из-за неправильного питания и низкого уровня физической активности. Это состояние сопровождается отсутствием дефекации в течение нескольких дней. Показатель индивидуален для каждого. При запоре дефекация сопровождается сильным натуживанием.

Каловые массы уплотняются. Человека беспокоит чувство тяжести и болезненность. Важно знать, как можно расслабить кишечник при запоре. Существует несколько способов наладить функционирование ЖКТ и снять неприятные симптомы.

Запор появляется из-за снижения перистальтики кишечника. При этом остатки переваренной пищи продвигаются медленно. Они затвердевают внутри организма. У человека появляются проблемы с дефекацией. Проще всего расслабить толстую кишку при помощи медикаментов.

Выбор препарата лучше доверить опытному специалисту. При запоре необходимо обратиться к терапевту. Может потребоваться консультация гастроэнтеролога. Врач расскажет о преимуществах медикаментозного лечения запоров. Механизмы действия лекарств различаются. Часть средств призвана смягчить каловые массы. При этом они не оказывают воздействия на перистальтику. Подобные препараты действуют бережно, но эффект от них наступает не сразу. Расслабление кишечника гораздо эффективнее происходит при использовании раздражающих средств.

Эти медикаменты влияют непосредственно на слизистые толстой кишки, провоцируя усиленную перистальтику. Такие препараты выпускаются в разных формах. Это позволит каждому пациенту выбрать удобный для себя препарат. Препараты раздражающего действия быстро расслабляют и очищают кишечник. Опасность подобных средств заключается в эффекте привыкания. После регулярного использования возможно нарушение нормальной перистальтики.

Чтобы этого не произошло, нужно соблюдать рекомендации врача относительно дозировки и длительности лечения. Врач может посоветовать препарат комплексного действия.

К таким средствам относится Микролакс. Раствор вводят ректально. Он не только расслабляет кишечник, но и размягчает остатки переваренной пищи.

При единичных случаях запора можно принять спазмолитик. Врачи обычно рекомендуют Папаверин или Но-шпу. Эти средства расслабят гладкую мускулатуру, в том числе оболочки кишечника. При тяжёлых запорах, если дефекация отсутствует длительное время, средства местного действия могут оказаться бессильны. Тогда врач порекомендует очистить кишечник с помощью клизмы.

Суть процедуры сводится к наполнению органа водой через задний проход. Манипуляцию можно провести как в условиях стационара, так и амбулаторно. В больницах сотрудники используют кружку Эсмарха. Это резиновый резервуар с трубками и наконечником для ввода в прямую кишку.

Пациент ложится на кушетку на левый бок. Колени должны быть подтянуты к животу. Наконечник смазывается вазелином и вставляется в задний проход.

Резервуар наполняется тёплой водой и размещается на штативе. После совершения подготовительного этапа открывается кран. Кишечник постепенно наполняется водой.

Важно постараться удерживать жидкость в течение 5—10 минут. Затем кишечник опорожняют. Провести подобную манипуляцию в домашних условиях сложно, поэтому кружку Эсмарха заменяют обычной спринцовкой. Объём груши определяется возрастом и весом пациента. Спринцовка освобождается от воздуха нажатием на неё, наконечник погружается в тёплую воду. После того как груша наполнится жидкостью, наконечник вводят в анальное отверстие. Вода поступает в прямую кишку за счёт плавных нажатий.

Получить хороший расслабляющий эффект можно при коррекции рациона. Важно знать, какие продукты стимулируют активную перистальтику кишечника. Гастроэнтерологи при запорах рекомендуют следующее:. Сухофрукты и овощи снабжают организм клетчаткой. Это позволяет очищать кишечник. Кисломолочные продукты необходимы для поддержания полезной микрофлоры. Рис и макаронные изделия, так же как хлеб и сдоба, оказывают закрепляющее действие.

От их употребления при запорах рекомендуется отказаться. Важно выпивать достаточное количество жидкости. Норма питьевой воды варьирует в зависимости от массы тела. Среди других напитков разрешены некрепкий чёрный чай или кофе с молоком. Существуют проверенные рецепты нетрадиционной медицины, позволяющие в кратчайшие сроки расслабить кишечник и наладить нормальную дефекацию.

Самым эффективным способом считается принятие ванн с хвойными настоями. Можно приобрести в аптеке готовой средство или приготовить его самостоятельно. Для этого еловые или сосновые побеги заливаются кипятком и настаиваются в течение нескольких часов. Готовый настой добавляют в воду при принятии ванны. Длительность процедуры должна составлять 30—40 минут.

Для расслабления мышц и оболочек кишечника применяют тепло. Грелку кладут непосредственно на нижнюю часть живота. Предварительно можно сделать поглаживающий массаж. Особенно эффективны круговые движения ладонями по часовой стрелке. Такая методика стимулирует перистальтику.

Существуют и лекарственные растения, употребление отвара из которых способствует расслаблению кишечника. К ним относятся:. Из смеси трав готовят отвар. Его ежедневно употребляют внутрь.

Можно добавить к указанным растениям ромашку или календулу. Эти травы обладают спазмолитическим действием. При запоре важно принять меры для расслабления кишечника. Медикаменты позволяют избавиться от проблемы быстро. Применять их удобно и просто. При сильных запорах с интоксикацией поможет очистительная клизма.

Коррекция рациона — отличная профилактическая мера. Запором считается состояние, когда человек не может опорожнить кишечник дольше трех суток. При дальнейшем сохранении запора у больного может постепенно развиться интоксикация организма, вызванная увеличением количества токсинов.

Быстро справиться с запором помогут некоторые медикаментозные средства. Также очень важно понять, что послужило причиной констипации, чтобы в будущем не допускать этого состояния.

Причины запора бывают физиологического характера и патологического. К физиологическим причинам относится:. К патологическим причинам относятся болезни, в результате развития которых нарушается моторика пищеварительного тракта или развиваются другие механизмы, препятствующие продвижению кала.

Привести к запорам могут:. При правильном определении причины патологии можно быстро начать лечение основного заболевания, что приведет и к прекращению запоров. Если причина констипации носит физиологический характер, требуется нормализовать свой рацион и в чем-то изменить свой образ жизни. Однако это советы пролонгированного действия.

Сегодня мы хотели бы обсудить деликатную проблему.

Упражнения для ануса: как расслабить мышцы и как натренировать сфинктер прямой кишки

Нарушение процесса пищеварения ведет к проблемам с опорожнением кишечника. Запоры или затрудненная дефекация создают дискомфорт и напряжение, задерживая в организме токсины, продукты жизнедеятельности. Это сказывается на состоянии кожи, волос, общем самочувствии, лишает жизненной энергии и работоспособности. Запоры — не единственная проблема, возникающая при проблемном кишечнике.

При нарушении стула не вырабатываются полезные вещества, аминокислоты, снижается иммунитет. Кроме синтетических препаратов для улучшения перистальтики, можно тренировать кишечник правильным питанием и физическими нагрузками. Нарушение возникает в любом возрасте, характерно для пожилых людей и малоподвижного образа жизни. Человек с трудом ходит в туалет, жалуется на вздутие живота, боли и неприятный запах изо рта. Малоподвижный образ жизни, при котором бездействуют мышцы живота, не происходит стимуляция кишечника.

Нарушение водного режима: при недостатке воды кал становится более плотным, ухудшается его продвижение и выведение естественным путем. Возраст: после 55 лет снижается тонус мышц, поэтому перистальтика становится менее выраженной. В пожилом возрасте запоры — частая проблема. Резкая смена климатического или временного пояса. Привычка сдерживать позывы к опорожнению: человек просто приучает кишечник терпеть, на уровне рефлексов вырабатывая вредную привычку. Побочное действие препаратов.

Проблемы со стулом часто возникают при лечении мочегонными, противосудорожными лекарствами, на фоне приема средств от депрессии и гипертонии. В редких случаях кишечник становится ленивым при заболеваниях. В большинстве ситуаций виноваты сами пациенты, которые привыкают питаться на ходу, увлекаются фаст-фудом и полуфабрикатами, не любят спортивные нагрузки.

При лечении нарушений стула основной упор делается на восстановление здоровых рефлексов и формирование полезных привычек. Основные из них:. Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Ваша задача — посещать туалет в определенное время, например, после завтрака или обеда. Через 20—30 минут после приема пищи кишечник получает сигнал или гастроколический рефлекс, при котором ускоряется перистальтика и активируется выделительная функция. Постепенно вырабатывается привычка, восстанавливается стабильный стул. Идеальное время — через 30—40 минут после утреннего пробуждения. Съешьте легкий завтрак или выпейте натощак стакан прохладной воды медленными глотками.

Старайтесь не тужиться, чтобы процесс был максимально естественным. Постарайтесь устранить причину стресса, которая провоцирует нарушение стула. При посещении туалета не спешите, не ругайте себя за неудачу, не отвлекайтесь на внешние раздражители. Унесите из туалета отвлекающие журналы, не берите с собой гаджет. Первое время постарайтесь ходить в туалет при любом позыве, чтобы выработать правильные рефлексы. Только после этого начинайте приучать кишечник опорожняться в одно и то же время.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен! Природная поза для опорожнения кишечника — сидя на корточках. Для выработки природного рефлекса поставьте под ноги небольшую скамейку или подставку. Это расслабит пуборектальную мышцу, которая в сокращенном положении удерживает содержимое и устраняет позывы к дефекации. Большое значение имеет правильное и рациональное питание. Добавьте в ежедневное меню больше продуктов, содержащих клетчатку и балластные вещества: отруби, перловую и овсяную кашу, чечевицы, яблоки и бананы.

Для тренировки кишечника и улучшения перистальтики диетологи рекомендуют томаты, тыкву в любом виде, кисломолочные продукты. Тренировка кишечника — это несложный, но длительный процесс выработки правильных рефлексов. Она сочетает принципы правильного питания, легкие физические нагрузки и устранение стрессов, мешающих работе системы пищеварения. При соблюдении перечисленных правил можно добиться хороших результатов в течение нескольких недель. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Еще от Econet Задайте вопрос. Добавить комментарий. Знаете, что самое страшное в старении? Сидение опаснее курения: 5 фактов, которые заставляют задуматься. Ошибки при измерении артериального давления: ТОП Как избавиться от грибка ногтей дешево и быстро. Профессор Неумывакин: Законы Здоровья. Тимус: Как остановить старение. Упражнение космонавтов, которое полезно делать всем. Психологи: Почему упрямый ребенок — это хорошо.

Прострел в шее: что делать? Психотерапевтическая таблетка от лишнего веса. Жилой комплекс Heatherwick Studio утопает в зелени. Эмоциональный опыт: как мы выбираем себе партнеров. Что такое митохондрии и почему важно улучшить их работу. Audi объявляет о выпуске нового "высокоэффективного электромобиля".

Переосмысление защиты от цунами. Здоровье Красота Фитнес и спорт Народная медицина. Автор: Econet Рейтинг: 0.

Сохранить публикацию. Комментарии Всего: 0. Самое интересное видео. Нравится 9 Коментарий Поделиться. Нравится 1 Коментарий Поделиться. Нравится 6 Коментарий Поделиться. Секрет успеха прост: никогда не падайте духом. Никогда не падайте духом. Никогда не падайте духом на людях Эрнест Хемингуэй. ТОП Видео. Нравится 3 Коментарий Поделиться. Нравится Коментарий Поделиться. Смотреть больше. Показать еще. Что-то интересное Лучшее за день.

О НАС. Наш сайт использует технологию cookies. Оставаясь на ресурсе, Вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности в отношении cookies.

Как расслабить кишечник при запоре

Сегодня мы хотели бы обсудить деликатную проблему. Работа ЖКТ во многом определяет наше самочувствие, бодрость и хорошее настроение. Причем важно не только правильное питание, но и стабильное опорожнение, чтобы организм не отправляли продукты жизнедеятельности. Очень хорошо, если вы никогда не сталкивались с такими проблемами, а утренний туалет не вызывает неприятных ассоциаций. Но большинство людей знают не понаслышке, что собой представляет спазм сфинктера прямой кишки. Симптомы крайне неприятные, это боль и распирание в низу живота, с которыми сложно совладать без приема спазмолитических препаратов.

Сегодня мы поговорим об этом явлении и способах борьбы с ним немного подробней. Что собой представляет сфинктер прямой кишки? Это мышечный элемент.

Расположен он непосредственно в прямой кишке и призван регулировать выделение кала. С одной стороны, он выполняет запирающую функцию, а когда происходит достаточное накопление масс — открывается. Обычно это контролируемый процесс.

Сфинктер прямой кишки открывается исключительно в нужном месте в туалете , а не по пути с работы домой. Чтобы работа сфинктера проходила слаженно, его поверхность выстилается большим количеством рецепторных клеток, а внутренняя часть — это гладкомышечная мускулатура, которая образует кольцо. Пока ребенок маленький, оно работает в естественном режиме, то есть сразу за появившейся потребностью следует опорожнение кишечника. По мере взросления и приучения к горшку сфинктер прямой кишки становится все более тренированным, эффективно сдерживая кал и газы.

Это не заболевание, а лишь его проявление, поэтому врачам придется провести полноценную диагностику, чтобы определить, чем вызвано подобное явление. А мы начнем с того, что расскажем, чем характеризуется спазм сфинктера прямой кишки. Симптомы представлены в первую очередь болью. Вызывает ее не воспаление, а болезненное сжатие мышц, которое имеет под собой психологическую или соматогенную природу.

Подобная картина типична для большинства проктологических патологий, поэтому если медики говорят про спазм сфинктера прямой кишки, то имеют в виду, что органические поражения данного отрезка кишечника отсутствуют.

То есть имеет место боль невыявленной этиологии. Сложной является не только диагностика. Протекают заболевания с такой симптоматикой обычно длительно и достаточно тяжело.

Остановить кишечник на время его лечения мы не можем, даже при щадящей диете все равно сохраняется нагрузка на него. А постоянные боли, которые сложно снять даже сильными препаратами, изнуряют физически и психологически. Нередко человеку на ум приходят страшные диагнозы, чаще всего онкологического характера, что еще больше усугубляет его состояние.

Как можно заподозрить, что у вас спазмирован сфинктер прямой кишки? Достаточно просто. Сильная, приступообразная боль не даст ошибиться. При этом наблюдаются следующие признаки:.

Мы уже немного затронули этот вопрос, однако крайне важно разобраться с этим моментом подробней. Лечение сфинктера прямой кишки, а точнее его эффективность, напрямую зависит от того, насколько врач разобрался с причинами.

Из-за чего происходит спазм? Это сокращение гладких мышц. В этом может быть задействован наружный или внутренний сфинктер. Но это половина беды. При сокращении гладкой мускулатуры возникают тянущие, иногда пульсирующие боли, различные по длительности и интенсивности, поскольку пережимаются нервы и сосуды. Чаще всего данная патология возникает у людей среднего возраста. При этом разделения на мужчин и женщин не наблюдается, недугу подвержены все.

Почему именно этот участок кишечника подвержен спазмам? Это обусловлено хорошей иннервацией. Что сюда можно отнести:. В результате пациент чувствует сильную боль, которая плохо поддается коррекции при помощи медикаментов. Прежде чем говорить о том, как снять спазм сфинктера прямой кишки, мы остановимся еще на одном моменте. Есть определенная группа пациентов, у которых риск возникновения данной патологии является более вероятным.

Это люди:. В результате указанных выше патологий развивается спазм анального отверстия, которое усиливает эмоциональную лабильность и, как следствие, боль. Кроме того, этот синдром может быть обусловлен различными нарушениями иннервации. Это последствие травм или тяжелых родов.

Нередко спазм анальных сфинктеров развивается у эмоционально нестабильных женщин. Мужчины в эту категорию попадают реже, хотя половой признак, как мы уже упоминали, не является преобладающим. Чаще всего возникают проблемы, когда спазмируется внутренний сфинктер прямой кишки. В первую очередь их можно разделить по времени приступа:. Обычно легкая патология является одновременно и быстро проходящей.

При этом для облегчения состояния не требуется применения серьезных препаратов. Нарушение проявляется в виде внезапных тянущих или колющих болей. Очень часто пациенты ощущают выраженный дискомфорт в области промежности.

Причем некоторые из них начинают безрезультатно лечить вымышленные заболевания предстательной железы, почек и матки. Еще раз хочется напомнить, что любая терапия начинается с адекватной диагностики. Без этого она не только не эффективна, но и опасна.

Длительные боли невыясненной этиологии практически не реагируют на обезболивание, а приступы могут идти по несколько дней. Причем характерно неравномерное течение, через какое-то время частота приступов возрастает. При этом факторы, которые вызывают обострение болей, полностью не определены. Однако врачи давно отметили, что эмоциональное состояние пациента сильно влияет на состояние его кишечника. Стрессы и переживания моментально вызывают ухудшение ситуации. Любые проблемы с кишечником требуют внимания, своевременной консультации у специалистов.

Чем раньше определена причина, тем эффективнее будет терапевтическое воздействие. Все начинается с обследования. Важную роль играет сбор анамнеза. Достаточно часто у пациентов определяются первичные заболевания, которые и привели к такому развитию событий. Это перенесенные травмы и различные операции. Еще чаще первопричиной становятся заболевания прямой кишки и органов мочеполовой системы.

Не стоит забывать о том, что гладкомышечная мускулатура нашего организма взаимосвязана, поэтому первичная проктология сочетается со спазмами мышц других органов. Что включает в себя диагностика:. Так как снять спазм сфинктера прямой кишки в одночасье не получится, придется выполнить целый ряд рекомендаций врача, чтобы добиться улучшения состояния.

Выбор методов лечения будет зависеть от общего и психологического состояния пациента, наличия соматических заболеваний. Но первая задача врача — снять спазм сфинктера прямой кишки. Лечение должно начинаться с ликвидации нарушения и устранения воспалений. С этой целью назначают спазмолитики и обезболивающие препараты.

При необходимости назначают антибактериальные средства, а при запорах — слабительные. Это цель пациента и врача, которой не всегда легко достигнуть при помощи только лекарственных средств. Очень хорошо в этом случае помогают тепловые процедуры, а также физиотерапевтические методы лечения. Параллельно обязательно нужно проводить обезболивание при помощи спазмолитических средств и болеутоляющих свечей.

Очень важно обратить пристальное внимание на туалет. Крайне важно поддерживать область ануса в идеальной чистоте. Каждое утро нужно подмываться, используя для этого душ. Хорошо повторять процедуру после каждого акта дефекации, чтобы не раздражать слизистую трением.

Правильная диета является одним из самых важных факторов. Пища должна быть максимально щадящей, чтобы снизить нагрузку не органы ЖКТ.

Здесь все достаточно просто: жирное, сладкое, жареное и острое должно быть исключено из рациона. Основой выступают супы и постные каши, запеченные фрукты и овощи. Соблюдайте питьевой режим. Если альтернативное лечение не дает эффекта, то придется выбирать более радикальные меры.

Сначала врачи используют различные препараты, а также консервативные методы лечения. Если приступы учащаются, а также присоединяются тяжелые осложнения, то выбора не остается. В этом случае прибегают к хирургическому вмешательству — сфинктеротомии. Она заключается в частичном иссечении мышц анального сфинктера. Это приводит к тому, что гладкая мускулатура расслабляется, и боль значительно уменьшается.

Комментариев: 4

  1. borodina.0108:

    у них отработанное рукожопство.В друг теряется история болезни. Когда обострение с пациентом,наученно фильтруют разговор,дабы не записали.Люди в белых халатах прячут свою погрешность .Дол…бов поди в медицине больше половины.Вернее, добросовестных очень мало.

  2. gulshah:

    Вот прочел,милые женщины.ваши воркования по ароматам и скажу своё особое мнение.лучше всего нанести духи в подколенную ямку-запах будет держаться долго и полтела покроет.Мужики все.ну почти все одинаковы(нормальные мужчины),норовят целовать не в щечку.а по аксиме: Чем выше культура,тем ниже поцелуй)))))приятно.когда в интимной зоне запах свежей земляники-есть и гель и спрей.попробуйте натереть пяточки свои розовые)))))чесноком и через час изо рта почувствуете запах этой пряности.Приятно,когда от женщины пахнет парныым молоком-ну почти из всех естесств.отверстий,кстати есть хорошая книга Райт-Наука о запахах.Прочтите. У меня есть такое наблюдение.Пример: у женщины в полости рта-авария-ужасное лечение корней зубов(негодная эндодонтия) дефектные коронки в пол.рта(короткие например).а также парадонтиты…Так вот этот самый халитоз проникает в кожу и вся женщина будет иметь запах триметил амина.сернистых гнилостных ароматов)))))))Посему мужчины и уходят от этих запахов и их хозяек.С молодухами-такое редко-от них пахнет хорошо.не обижайтесь.есть и мужчины с козлячими запахами……но порой это нивелируется их состоянием и добротной недвижимостью…….)

  3. lopin51:

    Авторы, научитесь точно выражать свои идеи.

  4. Пограничник:

    Елена, браво! Вот оно – мужество женщины!